やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-05 11:21:13.0
- ダイエット中にオススメな飲み物
～常温の水、白湯～
白湯は、沸騰したお湯を冷ましたものです。常温の水と比べて温度が高いため、身体を温めたいときに飲みましょう。
～ダイエット効果が期待できる緑茶～
緑茶に含まれているカテキンには、糖質の吸収をゆるやかにする働きがあります。糖質の吸収がゆるやかになることで血糖値の急激な上昇を防げてしまいます。血糖値が急激に上昇すると、血糖値を元の状態まで戻らず、残った糖質が中性脂肪に変わって身体にため込まれてしまうため、カテキンにはダイエット効果があると言われています。
～脂質の分解を促すウーロン茶～
ウーロン茶には、血中TG上昇抑制効果や、便中の脂肪排せつ量を増加させる効果があることが分かっています。ウーロン茶を飲むだけで痩せられるわけではありませんが、継続的に飲むことで効果を実感できるかもしれません。コンビニやスーパーでも販売されており、手軽に購入できることもメリットです。
～お腹が膨れやすい炭酸水～
炭酸水には、炭酸ガスが溶け込んでいます。炭酸水を飲むと、胃の中に炭酸ガスがたまるため、満腹感を得られるのです。食事前に炭酸水を飲むと、食べすぎを防げる事が出来ます。
～糖質が少ないトマトジュース～
トマトジュースには、糖質がほとんど含まれていないため、味の濃い飲み物を飲みたいときにおすすめです。また、トマトに多く含まれるリコピンには、善玉コレステロールを増やす働きがあるといわれています。さらに、血圧が高めの人の血圧を下げるGABAが含まれているなど、健康を気づかう方におすすめです。
次回はダイエット中は避けた方が良い飲み物をご紹介させて頂きます( ´∀｀)
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PBP 札幌店
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