やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-07 12:20:05.0
- アレンジでサラダも美味しく♪
- 1、豚肉も部位を気を付ければ、ヘルシー！豚とキャベツサラダ
【材料 1人分】調理時間：15分
・豚ロース薄切り肉…100g
・キャベツ…1/4個（200ｇ）
・豆苗…１/４パック（30ｇ）
・ポン酢…適量
【作り方】
1．キャベツはざく切り、豆苗は半分の長さに切る。
2．耐熱皿にキャベツと豆苗を入れ、1の豚肉を上に広げる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600w)で6分加熱する。
3．豚肉を軽くほぐし、お好みでポン酢をかける。
2、酵素たっぷり！マッシュルームサラダ
【材料 2人分】調理時間：5分
（マッシュルームマリネ）
・ホワイトマッシュルーム…1パック
・ニンニク…1片
・レモン汁…1/2個
・オリーブオイル…適量
・塩、コショウ…少々
・パプリカパウダー…少々（なくても可）
（サラダ）
・ほうれん草…たっぷり
・グリーンリーフ…たっぷり
【作り方】
1．マッシュルームを薄くスライスし、ボウルに入れる。
2．1にすりおろしたニンニク、レモン汁、オリーブオイル、塩コショウで軽くマリネする。
3．プレートにほうれん草、グリーンリーフをたっぷりのせ、マッシュルームマリネをのせる。全体を混ぜながらいただく。
アレンジを加えれば飽きずに続けられますのでお試しください( ´∀｀)♪
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投稿者
PBP 札幌店
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