やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-25 13:28:13.0
- お風呂の楽しみ方
- こんにちは！パーフェクトボディプレミアム札幌大通店です！！実は、温かいお風呂にゆっくりと入ってくつろぐのは、健康に大きなメリットがあります。
お風呂に浸かることはどんな効果があるのか紹介させていただきます(^^)
1.気分を高めてくれる
2.よく眠れる
3.筋肉痛を緩和する
4.心を健康にする
5.カロリーを燃焼する
6.風邪やインフルエンザの症状を緩和する
7.炎症を起こした肌を落ち着かせる
ただ何点か注意点もあります。
〇お湯の温度は、自分の体温より大幅に高過ぎないこと。
→熱いお風呂はいい気分になるけれど、温かいお風呂のほうが肌と免疫機能にはいいとされています！肌のために、ローズやラベンダーなどをプラスエプソムソルト(硫酸マグネシウムの塩)は筋肉に効果的で、感染症の可能性も減らします。
〇のぼせないように、顔など体の一部をお湯の外に出しておくこと。
10～15分間、呼吸しながらリラックスして、バスタイムを楽しんでみてください☆
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投稿者
PBP 札幌店
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