やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-09 11:21:07.0
- 夏野菜でダイエット
こんにちは！
パーフェクトボディプレミアム札幌大通り店です！
みなさん、野菜は食べてらっしゃいますか?
野菜はカロリーが低く、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富でダイエットには必須の食材です！
そこで今回はダイエットにぴったりの夏野菜の紹介です。
1.枝豆
良性のタンパク質を豊富に含む枝豆。
枝豆に含まれるメチオニンが肝臓への負担を減らします。
またコレステロールの上昇も抑えます。
コンビニでも簡単に手に入るので、ランチにもう一品足してみましょう♪
2.ししとう
辛味の少ないししとう。
カリウムを含んでいるので、むくみに効きます。
また辛味が少ないとはいえ、カプサイシンも含んでいるので、新陳代謝を促進し、脂肪を燃焼させる働きも期待できます！
3.ミニトマト
なんとミニトマトは普通のトマトより栄養素が豊富なんです！
疲労回復や夏バテを改善してくれます。
またトマトのリコピンはアンチエイジング効果も期待できます。
小腹が空いたらパクッとつまみましょう♪
他にも美味しくて体を助けてくれる夏野菜はたくさんあります！
一緒に食べて、夏に負けない体を作りましょう♪
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投稿者
PBP 札幌店
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