やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-20 12:02:16.0
- 夜やると太るNG行動
- 1．電気を付けたまま寝る
お部屋が明るいと体が興奮して熟睡できません！
暗いところで寝ると成長ホルモンの分泌が促進されて
痩せやすくなります！
2．激しい運動をする
寝る前に激しい運動をすると体温が上がって
眠りが浅くなります。
眠りが浅いと疲労が取れず太りやすい体に…
3．薄着で寝る
露出の多い服など薄着で寝ると
体が冷えやすく、代謝が下がって
脂肪が吸収されやすくなるので冷えには注意が必要です！！
4．シャワーだけで済ませる
湯船に浸かると身体の中から温まって代謝が上がります！
シャワーだけで済ませるのはもったいない！！
湯船にもしっかり浸かりましょう！
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投稿者
PBP 札幌店
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