やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- 良い汗をかけるダイエットへ
- 皆さんはよく、ダイエットの話を聞いたり見たりしている時に「岩盤浴」の事を聞いたことはありませんか?
岩盤浴は温められた浴床の上に横たわり、汗をかくことを目的としたサウナのようなもので
岩盤浴室はおよそ40℃ほどの室温に保たれ、湿度は50~65%ほどに設定されていますので
服を着たまま入る物なのですが
その岩盤浴で沢山汗をかけば痩せるかも…?という疑問はありませんか?
岩盤浴は、遠赤外線やマイナスイオンによる温熱効果により体を芯から温めることで、大量の汗をかくことができます。体を温め代謝を上げることで、体脂肪を燃焼させやすい体=痩せやすい体にすることができるので、そのまま代謝が高い状況を続けて生活することで痩せやすく生活をすることが出来ます
一度の岩盤浴の利用だけでは、その後の人生ずっと痩せやすいままではいられないので、
オススメは週1~2回を目安に定期的に岩盤浴で汗を流し、代謝を高いままにすることが良いとされています!
代謝を高めたまま、いつもより多めに歩いてみたり運動してみたり…
体を動かす事の痩せやすさが高まるので
是非岩盤浴で痩せやすくなって運動してみましょう!
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