やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-06 15:46:32.0
- エステ後の食事
マッサージのあと、エステのあとのお食事は何を食べたらいいか悩んでしまいますよね(~_~;)。。
【よくある質問】～エステ後の食事～_20230404_1
＼そこで本日はPOINTを5つお伝えします／
【エステ後2～3時間はお食事を控えましょう】
エステ後は代謝が良くなり、脂肪が燃えやすい状態になっています！
その為通常の状態より消化吸収しやすくなっているので普段よりずっと多く栄養分が吸収されてしまいます。
【できるだけヘルシーなお食事を！】
・油たっぷりの揚げ物 ・お砂糖たっぷりのお菓子 ・アルコール類
こちらは避けていただくことをおすすめします(>_<)
【水分をしっかりとりましょう】
老廃物を外に出す手助けをおしてくれるので水分はしっかり摂ってください！
お身体を冷やさないように常温のお水がおすすめです。
【高たんぱくな食事を摂りましょう】
鶏肉や卵、豆腐など積極的に摂りましょう☆ちなみに豆腐は絹豆腐より木綿豆腐のほうが低糖質なのでおすすめですよ(*^_^*)
5【ビタミン・ミネラルを摂りましょう】
ビタミンとミネラルは健康にはもちろんですが、美容面にも欠かせない成分なのです。
緑黄色野菜やフルーツにはたっぷり成分が入っているのでおすすめですよ♪
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投稿者
PBP 札幌店
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