やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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- 北海道札幌市中央区南３条西３丁目14 FA-S3ビル 5F
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-13 18:11:36.0
- 食事を抜くことはダイエットではない
こんにちは！
パーフェクトボディプレミアム札幌大通店です！
突然ですが秋といえばさつまいもやかぼちゃや栗など秋の味覚の食べ物を使用したスイーツやお料理がたくさんあり、食欲の秋ということもあってついつい食べすぎてしまって次の日食事抜いたり調整すればいいや～なんてことありませんか？
食事を抜いて調整することで確かに体重は減ります。ただそれは食事から摂れる水分量が減ったことで一時的に体重が落ちているだけなんです！なので元の食事量に戻すことでリバウンドをする…といった無限ループとなります。
そして必要な栄養素の摂取量も減ってしまうことで筋肉量が減り、基礎代謝の低下にも繋がります。代謝が低下することでもちろん脂肪も燃焼されず痩せにくい体となってしまいます。
なので食事を抜くのではなく栄養素を取り入れたバランスの良い食事を心がけましょう！
パーフェクトボディプレミアム札幌大通店
北海道札幌市中央区南3条西３丁目14FA-S3ビル5F
011-281-2700
11:00～20:00
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投稿者
PBP 札幌店
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