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パッパ(PAPPA)のブログ
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投稿日：2024-03-25 12:44:37.0
- 春野菜で老化予防
- 美肌のためにおすすめなのが、抗酸化作用を持つ春野菜！
その中でもおすすめのお野菜をご紹介！
「グリーンアスパラガス」
注目の栄養素 ：ポリフェノール、ビタミンE
穂先に含まれるルチンはポリフェノールの一種です！
また、強い抗酸化作用を持つビタミンEも豊富。
毛細血管を丈夫にし、新陳代謝をあげ、肌のターンオーバーに効果的です。
［おいしいグリーンアスパラガスの選び方］
・濃い緑色である
・ツヤがあり、茎が太いもの
・切り口が乾燥していないもの
「たけのこ」
注目の栄養素 ：ポリフェノール、ビタミンC
生のものはそのままにしておくとすぐにえぐみが出て固くなるので、
早めにゆでて、水につけて保存しておく。
ビタミンCを多く含み、美肌作りに効果的な食材です。
［おいしい筍の選び方］
・太めで短く、ずんぐりしたもの
・皮の色が薄くてツヤのあるもの
是非スーパーにお買い物行く時はアスパラガスと、たけのこを手に取ってみてください！
ホットペッパービューティーはこちら
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南草津駅から車で3分・小野山バス停から徒歩10秒♪
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つど払い脱毛専門店PAPPA南草津
〒525-0058 滋賀県
草津市野路東5丁目16－24グランツハウス207号室
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