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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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リボナ(LIBONA)のブログ

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535件のブログがあります

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  • 運動の秋、食欲の秋!
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    投稿日:
    2023-11-08 17:36:40.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!昨日の暑さから一転!爽やかなお天気ですね!運動の秋にぴったりな時期になりました!運動したいけど体の節々が痛い動きたいけどなんか体の疲れが取れないそんなときはぜ…続きを見る
  • 3連休!
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    投稿日:
    2023-11-05 16:39:02.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!3連休最終日!みなさんいかがお過ごしでしょうか?!旅行の方も、家でゆっくりされた方もいらっしゃると思いますが体の疲れ、人によっては動いた方が良い場合もあるのは…続きを見る
  • 整体もトレーニングも!
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    投稿日:
    2023-11-04 10:47:54.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!秋晴れ!というより夏日和の予報も出ている本日ですね!ご体調はお変わりないでしょうか?ダイエットしたい!痩せたい!と思い動画を見てエクササイズ、トレーニングを真…続きを見る
  • ほぐしたいけど、ちょっとだけ運動もしたい!
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    投稿日:
    2023-11-03 15:10:52.0
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは!本日はお得なクーポンのご紹介です。ほぐしケアで日頃の疲れを癒しつつ、疲れを溜めにくい体をご自身でも作れるようエクササイズも取り入れた【整体ワークアウト】のご案…続きを見る
  • 症状第一位!肩こり
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    投稿日:
    2023-11-01 15:50:39.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!11月になりましたね!段々寒くなり、マフラーや上着など肩首が気になる時期へ。肩こり腰痛膝痛と3大症状といわれる中で第1位の肩こり!まずは、凝りとは?凝りは、筋肉…続きを見る
  • かぼちゃの効果!
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    投稿日:
    2023-10-31 15:24:47.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!10月も最終日!ハロウィンですね!ハロウィンといえばかぼちゃ!かぼちゃはβ-カロテンが豊富に含まれておりビタミンB、C、Eなどのビタミン類も多いのが特徴です!β-カ…続きを見る
  • ほぐしとストレッチ
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    投稿日:
    2023-10-29 10:27:35.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!10月もあと2日ですね。街がハロウィンで賑わっていて、なんだかウキウキしています。笑ただ、電車や道がいつも以上に混んでいたり、準備で忙しかったり!お疲れの方もい…続きを見る
  • 実は痛みの原因って!
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    投稿日:
    2023-10-28 17:36:02.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!2023年も早いものであと2か月!痩せたい!でも、動くと腰が痛い。紅葉見に行きたい!でも、動くと膝が痛い。体力が心配。など!思いを抱えている方はぜひパーソナルトレ…続きを見る
  • ほぐしって何だろう?
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    投稿日:
    2023-10-18 15:49:01.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!朝晩と冷え込み気温差が激しい日が続いていますがご体調はお変わりないでしょうか?着るものも困ったり上着も嵩張ったり・・・いつも以上に体も強張りやすい時期です。軽…続きを見る
  • 筋膜って?
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    投稿日:
    2023-10-11 16:40:29.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!秋日和!ランニングや外でランチする方もだんだん増えてきましたね!今回は、筋膜リリースについてお話しさせていただきます!筋膜は、全身を覆っている一枚の膜のような…続きを見る
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