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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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  • 東京都豊島区巣鴨1-30-6 第3マルナカビル1F
  • JR巣鴨駅徒歩2分/都営三田線巣鴨駅徒歩2分/都営三田線千石駅徒歩12分!!

リボナ(LIBONA)のブログ

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533件のブログがあります

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  • 天気の急変
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-09 18:15:05.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!お天気が急変しがちな今日この頃ですがご体調お変わりないでしょうか?気候が変わりやすいと体調や気分も変わりやすい!ちなみに、私は頭がすぐに痛くなります(笑)動くの…続きを見る
  • 久しぶりの運動!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-06 13:09:19.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!!暑すぎて、外で動くのには危険なんて言われるくらいの猛暑!ご体調はお変わりないでしょうか?久しぶりに運動する方は、身体が硬い、節々痛い、何から始めていいのかわ…続きを見る
  • 夏の水分補給はミネラルも一緒に補給!
    プライベート
    投稿日:
    2023-08-03 16:02:02.0
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは!本格的な夏になってきましたね!暑い夏は汗をかく分、沢山水分補給しますよね!実はこの水分補給、水だけでは逆効果になることもあるんです。汗として水分が体の外へ出て…続きを見る
  • 1週間頑張った自分へのご褒美に♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-30 09:50:43.0
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは!1週間頑張った自分へのご褒美に、お体のメンテナンスはいかがでしょうか!?こちらのコースは85分と時間が長いので、ほぐし+ストレッチ。ほぐし+トレーニングなどご希…続きを見る
  • 夏こそボディケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-25 18:28:53.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!巣鴨駅徒歩3分LIBONAボディケア&ワークアウトです!LIBONAのメニューの一つ、整体のご紹介です!・身体がなんかだるい…・肩と首が痛い!・ふくらはぎが浮腫む、痛い特…続きを見る
  • 平日限定メニュー!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-25 14:14:03.0
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは!もうすっかり夏ですね!少し暑さに慣れてきた頃かと思いますが、なんとなく疲れが溜まってきていないでしょうか!?お盆の前にお体のリフレッシュをして気持ちよく夏を乗…続きを見る
  • 顔のたるみは頭皮の硬さが原因!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-23 09:27:30.0
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは!顔のたるみは頭皮の硬さが原因だとご存知でしたか!?頭皮の硬さは年齢とともに気になる部位かと思います。頭皮が1mm下がると、顔が1cm下がるといわれるほど、顔のたるみ…続きを見る
  • 週末限定メニューご紹介!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-22 13:22:19.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!週末限定メニュー!ボディケア!!どんなことをするのか、ご紹介させていただきます!お身体の悩みを聞いて、姿勢や動きを拝見してどんな状態か確認しボディケアに入りま…続きを見る
  • トレーニングの様子
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-19 17:10:49.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!巣鴨駅徒歩3分LIBONAボディケア&ワークアウトです!ラットプルダウンという背中のトレーニングの種目です!初めて行く場所は緊張や不安がつきものですがまずはやってみ…続きを見る
  • 肩こり、猫背、普段の姿勢が大切!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-18 15:06:51.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは。肩こりありますか?猫背ではないですか?普段の姿勢気になりませんか?背中のサイドの筋肉、広背筋は脇の下を通って腕まで続いています。この筋肉が硬くなってしまうと腰…続きを見る
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