坂井のブログ2ページ目｜エステサロンルクラ元吉田店(lecura)

エステサロン　lecura＜ルクラ＞元吉田店

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エステサロンルクラ元吉田店(lecura)のブログ

坂井のブログ一覧

28件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-03-22 16:02:49.0

投稿者：

坂井

『花粉症』に効く食べ物 5選【後編】

花粉症に効く食べ物 5選3～5をご紹介します！！飲み薬やうがい手洗い、マスク、メガネ等の対策もありますが身体の内側からのケアも大切です☆□■□Lecura 元吉田店□■□　　【ルク…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-20 11:01:43.0

投稿者：

坂井

『花粉症』に効く食べ物 5選

花粉症に効く食べ物 5選まずは1～2を紹介します！次回は3～5をご紹介します☆□■□Lecura 元吉田店□■□　　【ルクラ　元吉田店】住所// 〒310 0836 茨城県水戸市元吉田…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-16 11:16:48.0

投稿者：

坂井

【今日からできる!!美肌習慣(後編) 】

今日からできる美肌習慣の続きです☆～まとめ～◎朝起きて日光を浴びる◎水分を摂る◎適度な運動をする◎沢山の食材を食べる◎睡眠環境を整える簡単な事から始めて続ける事が大事です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-14 15:28:13.0

投稿者：

坂井

【今日からできる!! 美肌習慣】

正しいスキンケアだけでは難しい...今日から簡単にできる美肌習慣 5選をご紹介していきます(^^)※3～5は次回へ続く□■□Lecura 元吉田店□■□　　【ルクラ　元吉田店】住所// 〒310…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-02 12:39:20.0

投稿者：

坂井

【食べすぎたのをリセットする方法 2 】

食事を抜く必要はないので3食しっかり食べる事が大切です☆食べすぎた...と思わず翌日以降、調整をすればOKです！！このようなリセット術で無理やストレスなく続けられる事から始めて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-28 13:28:18.0

投稿者：

坂井

【食べすぎたのをリセットする方法】

過剰に摂取してしまった糖質・脂質はすぐに脂肪に変わるわけではありません。私たちの体のエネルギー源は「糖質と脂質」ですが過剰に食べ過ぎた「糖質と脂質」は消化されて一旦肝臓に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-27 13:33:23.0

投稿者：

坂井

【水の正しい飲み方とタイミング】

水は冷たい水よりも常温の水がおすすめです。コーヒーやお茶に含まれているカフェインには利尿作用があるため水と比べると摂取できる水分量が減ってしまいます。お茶の中でも緑茶は特…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-25 15:14:52.0

投稿者：

坂井

~人間の身体は約60％が水分~

人の身体は約60％が水分でてきていると言われています！身体のほとんどが水分で、その水分量は年齢や性別、体のパーツによっても変わっていきます。新生児は約90％、高齢者では約50％…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-22 19:31:49.0

投稿者：

坂井

〈冷え性に効くおすすめのツボ〉

足の血流を促進し、全身温まるツボの紹介をしていきます!!~三陰交【さんいんこう】~内くるぶしから4本分スネの内側で骨の際にあります。〈押し方〉足を内側から両手で掴んで安定させ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-20 11:47:56.0

投稿者：

坂井

【褐色脂肪細胞】を増やそう！！

褐色脂肪細胞(かっしょくしぼうさいぼう)それは、脂肪を燃焼させるダイエット細胞の事です。首回り、肩周り、脇の下、背中、臓器周りなど限られたところにしかありません。赤ちゃんの…続きを見る