坂井のブログ｜エステサロンルクラ元吉田店(lecura)

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エステサロンルクラ元吉田店(lecura)のブログ

坂井のブログ一覧

28件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-06-28 11:30:23.0

投稿者：

坂井

【ふくらはぎの横幅を狭くする方法】

今回は『ふくらはぎの横幅を狭くする方法』についてご紹介します！！このようなエクササイズをする事でふくらはぎの横幅が狭くなる事でだけでなく脚のむくみもすっきりされます！！是…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-25 12:15:21.0

投稿者：

坂井

【ダイエットに卵】

卵は人間の体に必要な栄養素をまんべんなく含んでおり、タンパク質の中で最も良質だと言われている完全な栄養食材です(^^) 低カロリーで高タンパクなので、ダイエットにも優秀な食材…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-16 14:47:03.0

投稿者：

坂井

脇の凝りを放っとくと危険！？

脇の凝りを放っとくと危険！？今回は『簡単にできるマッサージ方法』をご紹介します！簡単にできるマッサージ方法ですので是非、お試し下さい(^^)！！□■□Lecura 元吉田店□■□　…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-15 12:13:02.0

投稿者：

坂井

【脇の凝りを放っとくと危険！？】

今回は脇の凝りについてご紹介していきます！脇の凝りを放っておくと身体の様々な不調が現れてしまいます(>_<)次回は簡単にできるマッサージ方法についてご紹介していきます☆□■□L…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-24 12:37:20.0

投稿者：

坂井

【汗の種類について】後編

～汗の種類について～後編今日は良い汗をかけるための『生活習慣』についていくつかご紹介致します♪脱水症、室内や外での熱中症にならない為にもたくさん、サラサラ汗をかける習慣…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-22 11:09:58.0

投稿者：

坂井

【汗の種類について】

皆さんは、毎日しっかり汗をかいていますか？意外なことに春の汗が一年で一番「臭い汗」と言われています。冬は汗をかく事が少なく、汗腺の機能が低下しやすくなります。その為、暖か…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-21 13:42:17.0

投稿者：

坂井

【キウイの栄養素】

□■□Lecura 元吉田店□■□　　【ルクラ　元吉田店】住所// 〒310 0836 茨城県水戸市元吉田町932 グレース・ガーデン 103電話//029 247 0731エステ /エステティ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-14 12:41:20.0

投稿者：

坂井

【ぽっこりお腹解消法】

空いた時間にできるぽっこりお腹解消法をご紹介します☆本日はお腹ひねりエクササイズと、腸引き上げエクササイズをご紹介致しました♪どちらも簡単にできるので是非、お試し下さい(^…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-07 13:42:45.0

投稿者：

坂井

【朝のラジオ体操は良い事沢山！？】後編

今回はラジオ体操の5つの効果についてご紹介します!!継続する事で、柔軟性や血行促進、肩こり・腰痛の改善、ダイエット効果など他にも様々な効果が期待できます(^^)朝起きてから行う…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-05 11:33:46.0

投稿者：

坂井

【朝のラジオ体操は良い事沢山！？】

次回はラジオ体操の様々な効果についてご紹介します☆□■□Lecura 元吉田店□■□　　【ルクラ　元吉田店】住所// 〒310 0836 茨城県水戸市元吉田町932 グレース…続きを見る