2023年8月のブログ｜ハルミ美容整体赤羽店 (Harumi)

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2023年8月のブログ一覧

9件のブログがあります

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投稿日：

2023-08-31 12:26:04.0

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スタッフ

巻き肩のチェック

今日は簡単な【巻き肩】のセルフチェックをお伝えします。チェックの仕方はとっても簡単！１）肩幅くらいに足を開いて立ち、バンザイをします。２）出来るだけ腕をまっすぐ上に伸ばし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-29 10:18:09.0

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スタッフ

腰痛の原因はお尻かも？

デスクワークの人の大きな悩みのひとつが「腰痛」。腰痛ならば腰に問題があると思いきや、実はその元凶が「お尻」にあることは少なくないのです。座っているとき、上半身の重みを支え…続きを見る
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投稿日：

2023-08-23 09:53:04.0

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スタッフ

その頭痛、肩こりが原因かも、、

頭痛でお悩みの患者さんは多いと思います。特に最近はパソコン作業やスマートフォンの使用が日常生活に浸透していますので、それらをきっかけとする頭痛も増えてきているのではないで…続きを見る
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投稿日：

2023-08-22 09:25:26.0

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スタッフ

巻き肩

みなさんこんにちは！今日は巻き肩のデメリットに関してのお話です！1.姿勢の悪さによる見た目の悪さ2.筋肉が強く張るため肩こりや首の痛み3.肋骨がうまく広がらないため呼吸が浅くな…続きを見る
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投稿日：

2023-08-21 09:49:31.0

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スタッフ

むくんでいませんか？

むくみの原因は◎　同じ姿勢が続く事による、ふくらはぎの筋肉の伸縮性の低下◎　加齢や運動不足による筋力低下◎　水分不足による代謝の低下などがあり、ご自身でのケアやお店でのケ…続きを見る
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投稿日：

2023-08-19 09:28:19.0

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スタッフ

肩甲骨はがし！

皆さんはご自身の肩甲骨の状態を知っていますか？肩甲骨は首や腕、お腹を支える筋肉と繋がっているため肩甲骨が動かしにくくなると、上半身に不調が起きます。肩甲骨が動かしにくい、…続きを見る
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投稿日：

2023-08-17 09:31:02.0

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スタッフ

スマホ首かも？

突然ですが、スマホ首、ストレートネックという言葉はきいたことありますか？実は日本人の約8割の方がスマホ首と言われています、、、スマホ首を放置すると、首肩こり、肩が痛い、首…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-10 11:18:33.0

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スタッフ

冷房で自律神経が乱れる？

人の体は「暑熱順化」といって、徐々に暑さに慣れていくようにできています。かつては３月～７月頃にかけて、少しずつ体が暑さに慣れ、夏を迎えていました。ところが最近は気候の変動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-05 09:50:36.0

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スタッフ

インナーマッスル鍛えてますか？

皆さん！インナーマッスルってご存知ですか？インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で深層筋(体幹)のことです！身体の主なインナーマッスルは、腹横筋(ふくおうきん)…続きを見る