2019年12月のブログ｜ハルミ美容整体赤羽店 (Harumi)

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2019年12月のブログ一覧

12件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2019-12-26 10:51:32.0

投稿者：

スタッフ

寒い日こそたくさんの温かい栄養素を☆

寒い日が続いていますが、元気の源でもある食事はしっかり摂られていますか？年末で忙しくて、コンビニで買ってる。作る時間が取れない。料理を作るのが面倒くさい。何を作っていいか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2019-12-25 10:24:10.0

投稿者：

スタッフ

リラックスタイム

人間には交感神経と副交感神経というものがあります。実はこれがリラックスに大きく関わっているのです！交感神経は緊張モードの神経。副交感神経はリラックスモードの神経。この2つ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2019-12-24 13:46:44.0

投稿者：

スタッフ

代謝アップ！

12月も半ばになりインフルエンザや風邪などが流行ってきました！予防するには代謝を上げることが大切です！　代謝を上げるには、体温を上げるような運動や入浴、食事などがありますが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2019-12-20 13:02:03.0

投稿者：

スタッフ

～冬太りについて☆彡

実は、冬は痩せやすい季節*寒いと脂肪を溜めやすいというイメージが先行していて、冬はなんとなく太りやすいって思われがちですよね('ω')でも実は全くの逆で、冬になり気温が下がる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2019-12-16 09:47:32.0

投稿者：

スタッフ

健康的な毎日には水は必須♪

私たちの身体は70%が水でできており、キレイな水がないと血液もリンパも細胞内もドロドロになってしまいます。どんなに健康に良いことをやっても、水が汚ければ細胞は綺麗になりませ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2019-12-14 14:38:29.0

投稿者：

スタッフ

自律神経について

心身ともに健康な毎日を送るために必要不可欠なのが、自律神経を整えることです。自律神経が整っていれば交感神経（起きている時に働く）と副交感神経（リラックスしている、寝ている…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2019-12-13 11:42:48.0

投稿者：

スタッフ

寒い時期には肩甲骨を！

これからの時期、どんどん冷え込んできます。そうすると肩に力が入り、肩周りががちがちになってしまいます…そんな時こそ、重要なのは肩甲骨を意識して動かすこと！実は肩甲骨と肩甲…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2019-12-12 15:26:19.0

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スタッフ

猫背を侮るなかれ！

パソコンやスマホの普及によって、猫背になる人が増えています。猫背はやがてストレートネックを引き起こし、太りやすくなったり肩こりの原因になり腰や足の部分にも影響を及ぼしてし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2019-12-09 11:02:46.0

投稿者：

スタッフ

お肌のお悩みは体の中から！！

体の一番の中心となるのは骨盤です。その骨盤が歪んでいると、内臓や大腸の機能が低下して、便秘やホルモンバランスの崩れが起きやすくります!!するとお肌のトラブルやむくみの原因に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2019-12-06 17:22:47.0

投稿者：

スタッフ

忘年会シーズン！

そろそろ忘年会のシーズンになりました！飲み会やパーティ、挨拶や余興など、体やメンタルをベストにしたいタイミング。緊張して硬くなった体、疲れや寒さから出てくる頭痛など、自分…続きを見る