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ハルミ美容整体 赤羽店 (Harumi)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-20 11:50:30.0
- 免疫を上げて体調管理を。
- 今でも暑い毎日ですが、梅雨が明ければさらに暑くなる日々が来ます。
さらに今年は猛暑になると予想されています。
暑い夏、実は免疫が下がりがちになり、風邪をひいたりしてしまう方も多くいます。
コロナウイルス大流行の今、体調管理をしっかりとしていきたいですね。
日本の夏には、気温だけでなく湿度にも気を付けて過ごしてください。
湿度が高いと、汗をかいているのに喉が渇きにくく水分補給が不足になりがちになります。
さらに、マスクをしているとなおさらです。
冷たい飲み物は身体を冷やしますが、常温か少し冷えた飲み物をこまめに取って下さい。
暑さで食欲が落ちたりしますが、食事は大事です。
さっぱりとした食べやすいものを選び、しっかりと食べましょう！
バランスよく、消化の良いものなら、身体への負担も減ります。
免疫を上げる為、水分補給や食事はとても大事と言えます。
暑くて忙しく、大変な毎日ですが、少しでも快適に過ごせる身体作りが出来たらいいですね。
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