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ハルミ美容整体 赤羽店 (Harumi)のブログ
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投稿日：2023-08-23 09:53:04.0
- その頭痛、肩こりが原因かも、、
- 頭痛でお悩みの患者さんは多いと思います。
特に最近はパソコン作業やスマートフォンの使用が日常生活に浸透していますので、
それらをきっかけとする頭痛も増えてきているのではないでしょうか。
では、肩こりが関係する頭痛とはどんな頭痛でしょうか？
それは緊張型頭痛のことが多いと考えます。
原因として頭や首の筋肉の過度な緊張と血流不足が考えられています。
肩こりが酷いということは、それだけ肩や首の周りの筋肉が緊張し、
血流不足になっているということです。
日常生活の中で肩こりになりやすい方は
、肩だけでなく首や頭の筋肉も緊張して血流不足になってしまう傾向があるということになります。
ですので、「肩こりが辛いな～」と思っているうちに、頭痛まで起きてしまうということなんですね。
そこで、ご自身で行える改善策をご紹介！
【セルフケア方法】
・正しい姿勢
・作業中のこまめな休憩
・自分に合った枕を使う
・ぬるめのお湯につかる
・日常的な運動
正しい姿勢や運動にお悩みのかたは、是非当院へご相談ください♪
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