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投稿日：2023-10-16 09:58:33.0
- 胸郭と自律神経
- 一日の寒暖差が大きく自律神経を乱しやすい季節になってきました。
今日は呼吸にとって大切な胸郭と横隔膜について！
胸郭とは胸椎、肋骨、胸骨から成る籠状のフレームで、横隔膜は胸郭の底を支えてくれ呼吸の要でもあります。
胸郭と横隔膜は密接な関係にあるので胸郭が歪んでくると横隔膜や呼吸にも悪い影響が出てきます！
胸郭や横隔膜の歪みを整えることでしっかりと呼吸ができるようになり深い呼吸ができることで睡眠の質が高まったり腸の動きが良くなったりと自律神経を整える作用もあります！
季節の変わり目で自律神経を乱しやすい時なのでこれを機に胸郭の歪みを整えていきましょう！
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