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ハルミ美容整体 赤羽店 (Harumi)のブログ
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投稿日：2023-10-31 09:07:31.0
- 浮腫み気になりませんか？
- こんにちは！
Harumi美容整体です^ ^
本日は身体の浮腫についてのお話です！
冬になると足や手などのむくみが気になってきませんか？
冬は寒く乾燥しやすい季節です。
そんな乾燥した時期でお肌は水分が足りないのにどうしてむくみが起きたりするのでしょうか？
これには冬ならではの理由があります。
1つ目に運動不足があげられます。
人は寒いと体を動かすのが億劫になり、運動不足になりがちです。
運動不足になりますと下半身（特にふくらはぎ）の筋肉の動きが低下するので
血行不良を招きます。そして本来は排泄されるはずだった老廃物の溜まって
くるようになり、そのことが原因でむくみになりやすくなります。
２つ目に水分不足です。
冬は汗をかく夏場よりも水分を取らなくなることが多いです。
水分が少ないと、体の中の血の巡りが悪くなり、運動不足と同様に血行不良が生じるのです。
また、空気の乾燥などにより体の水分が失われると、これ以上水分を失わないようにと体が蓄え始めます。その水分蓄積がむくみにつながっていくのです。
このように乾燥してる冬だからこそ、むくみに成りやすい原因が潜んでいます。
水分を多くとって、運動を（特に下半身の！）することはむくみの予防につながります。
当整体院では浮腫取りのための施術として、全身のマッサージや全身矯正を行い体に滞っている血の巡りを改善させていきます。
浮腫で気になっている方は一度、Harumi美容整体に足をお運びください^ ^
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