アトレータ トウキョウ エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３
- 恵比寿駅東口徒歩1分/パーソナルストレッチ/パーソナルトレーニング
アトレータ トウキョウ エビス(ATLETA TOKYO EBISU)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020-11-08 12:39:44.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
今日は改めて、スポーツとストレッチの関係性をおさらいしていきたいと思います！スポーツにはストレッチが大切スポーツにおいてストレッチは、切っても切り離せないものです。スポー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-11-07 11:02:37.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！今日は今回のブログの中でも重要な、スポーツにおけるストレッチのメリットをお伝えしていきます！スポーツにおけるストレッチのメリット運動前に動的ストレッチを行うと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-11-06 12:05:01.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
スポーツを行うにあてって、効果的なストレッチをご紹介していきましたが、今日は特に大事なスポーツ後に行うストレッチについてです！スポーツ後に効果的なストレッチ運動後のストレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-11-05 19:34:15.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
本日は、スポーツをするにあたって効果的なストレッチをご紹介していきます！スポーツの前に効果的なストレッチまずみなさんがイメージするのが、スポーツをする上での怪我予防ではな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-11-05 19:32:34.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
こんにちは！本日も昨日に引き続き、ストレッチの種類をご紹介します！ダイナミックストレッチわかりやすいものでは、ラジオ体操になります。身体を大きく動かしながら行うので、心拍…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-11-05 19:31:35.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
スポーツを行うにあたって、ストレッチの役割はご存知ですか？ただ何となくでストレッチをされている方も多いのではないでしょうか。ストレッチの役割や、状況に応じて使い分けること…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-11-01 12:55:43.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
自律神経を整える方法としてストレッチを4つご紹介しました。今回は同じストレッチなのですが、セルフストレッチを超えるリラックス効果が期待できるパーソナルストレッチのご紹介で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-31 13:36:33.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
前回に引き続き、自律神経を整えるストレッチの方法をご紹介します。○首のストレッチ日々疲れが溜まる首回り、肩こりの軽減にも効果的なストレッチのやり方です。・骨盤を立てて姿勢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-30 11:00:45.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
今回は自律神経を整え、健康的な体を作っていくためにストレッチをご紹介します。みなさんも真似をしながら実践してみてくださいね。○伸びのストレッチ全身の力みを解放しリラックス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-30 11:00:34.0
- 投稿者：
- Ryoichi Ohta
今回のテーマは自律神経の中の副交感神経を優位にする方法をご紹介します。今回は運動についてです。運動と言っても激しい運動ではなく自分のペースで出来るウォーキング・ジョギング…続きを見る
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