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カラダファクトリー 泉中央セルバ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 10:14:37.0
- 減塩を意識してみませんか？
- 皆さんこんにちは！カラダファクトリー泉中央セルバ店のスズキです！
本日は減塩についてご紹介致します！
料理を作る時や食べるときに塩を使うことは多くあると思いますが、
ついつい多く使ってしまう事ございませんか？
塩分を摂りすぎると身体にものすごく悪いんです！
塩分過多による主な影響
高血圧:血液量が増えることで血管に高い圧力がかかり、高血圧になります。
動脈硬化:高血圧が続くと血管壁がダメージを受け、硬くもろくなって動脈硬化を招きます。動脈硬化は、心筋梗塞や脳梗塞の原因になります。
腎臓への負担:過剰な塩分を排出するため、腎臓に大きな負担がかかります。これが長期化すると腎臓の働きが低下し、慢性腎臓病や腎不全につながる可能性があります。
骨粗鬆症:余分な塩分が尿として排出される際に、カルシウムも一緒に排出されやすくなります。これにより体内のカルシウムが不足し、骨が弱くなる骨粗鬆症のリスクが高まります。
胃がん:塩分濃度が高い状態が胃の粘膜を傷つけ、胃炎を引き起こしやすくなり、発がんリスクを高める可能性があります。
糖尿病リスクの増加:塩分の過剰摂取は、インスリンの働きを悪くするインスリン抵抗性に関わり、高血圧や体重増加と合わせて2型糖尿病のリスクを高めると考えられています。
なので塩分を取りすぎないで健康な食事などを心がけましょう！
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整体・骨盤調整
カラダファクトリー泉中央セルバ店
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10:00～20:00
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