骨盤矯正×加圧トレーニングダイエットサロン M's TrainingGym 八尾久宝寺店
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エムズトレーニングジム 八尾久宝寺店(M's TrainingGym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-19 09:17:48.0
- ダイエットの目標設定
- ダイエットの目標設定は重要ですね。
以下に、ダイエット目標を設定する際のポイントをいくつか共有します。
具体的な目標を設定: どのくらいの体重を目指すのか、期限はいつまでかを具体的に決めましょう。例えば、「3ヶ月で5キロ減量する」といった具体的な目標があります。
健康的な範囲内での目標: 急激な減量は健康に悪影響を及ぼすことがあります。栄養バランスを考慮しながら、健康的な範囲内で目標を設定しましょう。
食事と運動の調整: 目標達成に向けて、食事内容や運動量を調整する必要があります。カロリー摂取量を把握し、運動を取り入れることで効果的に減量できます。
モチベーションを保つ: 目標達成に向けてモチベーションを保つために、週ごとの進捗を記録したり、友人や家族と共有したりすることが大切です。
目標を設定したら、計画を立てて実行に移しましょう。頑張ってください！
トレーナー 赤井
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《M'sトレーニングジム八尾店》
・体験からのリピ率90%以上★
・もっと早く来ればよかった…の声多数！
・2021年リピ率100%
・医療従事者在籍
・年間実績1万件以上のM's(エムズ)の八尾店
・全店舗、感染症対策済で充実のプライベートレッスンが受けられます
↓こんな方におすすめ↓
・今まで何をしても痩せなかった方にオススメ
・運動未経験の方
・運動が嫌いや苦手な方
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大阪府八尾市跡部北の町2-4-38サンハイツ田中306
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パーソナルトレーナー
赤井 拓アカイ タク
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