E-STRETCH GYM 代官山 【イーストレッチ ジム】
イーストレッチ ジム ダイカンヤマテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区代官山町１４-９ ヴァイシャーリー２F
- 【口コミ評価☆4.97】東横線代官山駅徒歩3分/JR山手線恵比寿駅徒歩8分/中目黒徒歩9分
イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-23 12:43:56.0
- 運動別によるカロリー消費【代官山／ダイエット】
- こんにちは！本日は運動別によるカロリー消費についてお話していこうと思います！
みなさんも、ジョギング、ウォーキング、テニス、水泳、トレーニングなど運動習慣をつける為にやっていることが多いと思います！どれだけカロリー消費したか気になることかと思います！
ジョギング 一般的に、ゆっくり30分ジョギングしたときに消費できるカロリーは145～250カロリーと言われています。 意外と少ない！と驚いている方も多いのではないでしょうか？ この数値からも分かるように、「ジョギングだけしていれば必ず痩せる！」ということはとても難しいことなのです！
テニス シングルス１ゲームの消費カロリーが580～870カロリーで、週に3時間のテニスによって、心臓疾患のリスクが56％も低減されます！ 他のスポーツに比べ、テニスをする人は 心臓血管系の罹患率(りかんりつ)が低いとされています！
水泳 平泳ぎの場合で1時間600kcal、クロールだと1000kcal前後にもなるほど消費カロリーが高いのが特徴です！
このように、運動べつによって消費されるカロリーは異なります！まずは、運動習慣をつけるところから始めてみましょう！
E-STRECH GYM代官山
住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町14-9 バイシャーリービル2F
電話番号：03-6416-1277
営業時間：全日8：00-22：00
TEL:03-6416-1291
Email: info@t-fit.jp
URL: https://e-stretch.jp/
Instagram: @estretch.gym
＃代官山 ＃代官山駅 ＃中目黒 ＃中目黒駅 ＃恵比寿 ＃恵比寿駅 ＃渋谷 ＃渋谷区 ＃口コミ高評価 ＃人気サロン ＃美尻 ＃ヒップアップ ＃垂れ尻 ＃下半身太り ＃ダイエット ＃痩身 ＃ボディメイク ＃ボディライン ＃美ボディ ＃美背中 ＃内もも ＃二の腕 ＃ストレッチ ＃サイズダウン ＃ピラティス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300
新規 ピラティス×ストレッチでメリハリボディ！60分￥3300円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-03-01
-
●2025-02-16
-
●2025-02-15
-
●2025-02-12
-
●2025-02-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（12）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（15）
- 2021年8月分（14）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（1）
もっと見る
イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
新規 本気で理想のカラダへ◆目的別オーダーメイドカウンセリング ¥0
|
|
新 規 |
新規 ピラティス×ストレッチでメリハリボディ！60分￥3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
新規 【運動苦手な方へ】パーソナルストレッチだけ★60分8250円→3300円！ ¥3,300
|
|
全 員 |
新規 【3回使える】ストレッチ×パーソナルお試し1回券!60分¥8,800- ¥8,800
|
|
全 員 |
新規 【3回使える】ストレッチ×ピラティスお試し1回券!60分¥8,800- ¥8,800
|
|
新 規 |
新規 AI診断×パーソナルでモデルのような美しい姿勢を！60分￥3300円 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
