2021年10月のブログ｜イーストレッチジム代官山(E-STRETCH GYM)

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イーストレッチジム代官山(E-STRETCH GYM)のブログ

2021年10月のブログ一覧

9件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2021-10-31 15:23:05.0

投稿者：

望月寛人

ストレッチが必要な理由【代官山／パーソナル】

皆さんこんにちは！！！　本日はストレッチが必要な理由について話していきたいと思います！！ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-10-29 19:58:27.0

投稿者：

望月寛人

筋トレに和菓子が有効な理由

皆さんこんにちは！！！　本日は筋トレに欠かせない和菓子について話していきたいと思います！糖分は、筋肉のガソリンになるグリコーゲンの素になります。グリコーゲンが足りない状態…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-10-27 20:03:47.0

投稿者：

望月寛人

美人プロテインを飲むと！！！！！

皆さんこんにちは！！！　本日は美人プロテインを飲む理由について話していきたいと思います！！美人プロテインを飲むことで様々なメリットがあります！！美人プロテインはタンパク質…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-10-25 13:40:21.0

投稿者：

望月寛人

冬に多発するウイルス性の食中毒に注意！！！

皆さんこんにちは！！　本日は食中毒について話していきたいと思います！！！！食中毒というと、夏場に多く発生する病原性大腸菌やサルモネラ菌などによる「細菌性食中毒」をイメージ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-10-21 15:31:29.0

投稿者：

望月寛人

旬の食べ物を摂取して健康に！！

皆さんこんにちは！！！　本日は旬の食べ物を食べるメリットについて話していきたいと思います！ハウス栽培など栽培技術が発達した今の日本では、年中いつでも食べられる食材が増えて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-10-20 17:24:56.0

投稿者：

望月寛人

今年もあと二か月！！！

皆さん、こんにちは！！気温が急に下がり始めて体調を崩していませんか？？急な気温差に身体が慣れずに、倦怠感や、体調を崩す方も少なくないと思います！！今年の冬を乗り切るために…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-10-14 16:18:56.0

投稿者：

望月寛人

筋トレで寒さを乗り切りましょう！

皆さんこんにちは！！本日は季節の変わり目で、寒くなってきましたが、寒さを乗り越える方法について話していきたいと思います！！同じ寒さの中でも、寒いと感じる方とそうでない方の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-10-10 17:48:24.0

投稿者：

望月寛人

花粉症に気を付けること

皆さんこんにちは！！！　本日は花粉症の対策について話していきたいと思います！！10月になり、花粉が飛ぶ季節になってきました！！！そこで、早期に対策することで、これからの花粉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-10-01 16:29:23.0

投稿者：

望月寛人

10月に突入！！！

皆さんこんにちは！！　本日は10月に気を付けることを話していきたいと思います！！10月に入り、寒暖差が激しいい季節になります！朝夜は寒く、昼間はあったかい日が続きます！そのた…続きを見る