E-STRETCH GYM 代官山 【イーストレッチ ジム】
イーストレッチ ジム ダイカンヤマテン
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イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ
2021年9月のブログ一覧
15件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-26 17:39:12.0
- 投稿者：
- 望月 寛人
皆さんこんにちは！！！本日は、背中のストレッチの重要性について話していきたいと思います！背中は大きな筋肉があるものの、肩や脚に比べる意識的に動かすことのない部分。いつのま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-24 13:10:11.0
- 投稿者：
- 望月 寛人
皆さんこんにちは！！ 本日は肩こりについて話していきたいと思います！！新型コロナウイルスにより在宅ワークが増え、肩こりに悩む方も多いいと思います！！どのようにしたら改善で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-23 18:08:28.0
- 投稿者：
- 望月 寛人
皆さんこんにちは！！9月下旬になり、10月が近づいてきましたね！！！10月になるとおいしい食べ物が増えてついつい食が進みますね！！その時は食べるものを変えるのはもちろんなので…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-20 11:20:36.0
- 投稿者：
- 望月 寛人
皆さんこんにちは！！ 本日はコーヒーについて話していきたいと思います！！！コーヒーには神経や 筋肉を刺激する作用があるので、肉体の 疲労を回復させる効果があります。その為、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2021-09-19 15:00:22.0
- 投稿者：
- 望月 寛人
皆さんこんにちは！本日は寒暖による体調不良について話していきたいと思います！台風の影響で、寒暖差がすごいですね、、、、寒暖差によって、、、１肉体的な不調頭痛やめまい、肩こ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-17 12:25:00.0
- 投稿者：
- 望月 寛人
皆さん、こんにちは！！ 本日は納豆について話していきたいと思います！！！！！新型コロナウイルスが流行し、免疫を上げなきゃ！と思う人は少なくないと思います！しかし、何が身体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-16 14:06:46.0
- 投稿者：
- 望月 寛人
皆さん、こんにちは！！ 本日は、体調管理について話していきたいと思います！9月は朝夕は涼しく、日中は暑い日が増えてきます！寒暖の差が大きい為、自律神経が乱れやすくなり、体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-15 11:16:44.0
- 投稿者：
- 望月 寛人
皆さん、こんにちは！！！本日は下半身を鍛えるメリットについて話していきたいと思います！！下半身を鍛えることで、得られることは、、、、１全身のバランスが良くなる２上半身も筋…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021-09-12 12:28:05.0
- 投稿者：
- 望月 寛人
筋トレでは傷ついた筋肉を修復するために、タンパク質の摂取が欠かせません。更に、炭水化物や脂質などの5大栄養素もバランスよく食事に取り入れることが筋肉の発達につながります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-09 14:21:13.0
- 投稿者：
- 望月 寛人
皆さん、こんにちは！！！ 本日は卵について話していきたいと思います！！卵は食物繊維とビタミンＣ以外の栄養素が全て含んでおり、その栄養価の高さから「完全栄養食品」と呼ばれる…続きを見る
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