おすすめメニューのブログ10ページ目｜メンテナンス整体リトリート赤坂

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メンテナンス整体リトリート赤坂のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

125件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-02 14:37:01.0

投稿者：

植村

【自律神経は背骨と呼吸/整体＋ストレッチ】

自律神経とは、心臓など内臓の働きや血液の流れなど、生命を維持する機能を司る神経です。自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」とに分けられます。交感神経が優位になると、血管…続きを見る
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投稿日：

2024-02-01 15:57:24.0

投稿者：

植村

【ふくらはぎのエクササイズ/整体＋ストレッチ】　

お尻や太ももなどのエクササイズはよく見かけますが、ふくらはぎまで鍛えている人は少ないかもしれません。ふくらはぎを鍛えることで、筋肉のバランスを整えることや見た目を引き締め…続きを見る
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投稿日：

2024-01-29 21:28:00.0

投稿者：

植村

【自律神経を整える/整体＋ストレッチ】

自律神経とは、脳から背骨の中を通り、全身の各器官に繋がってる神経の事で、呼吸や心臓、胃腸の活動や体温の調整など大切な機能を管理してる機能です。この自律神経が乱れると内蔵機…続きを見る
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投稿日：

2024-01-20 16:20:07.0

投稿者：

植村

【寝付きが悪い/整体＋ストレッチ】　赤坂/整体

疲れていても夜眠れない・夜中に目が覚めて、その後なかなか寝付けない・しっかり寝てるのに疲れが取れないなど不眠症になると、疲れが取れずに日中のパフォーマンスが落ちるだけでな…続きを見る
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投稿日：

2024-01-19 12:52:12.0

投稿者：

植村

【緊張性頭痛/整体＋ヘッドスパ】　赤坂/整体

頭痛には、「緊張型頭痛」「偏頭痛」「群発性頭痛」などあります。その中の「緊張性頭痛」なら整体で改善する事ができます。この頭痛の原因の特徴は、・長時間の同じ悪い姿勢による身…続きを見る
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投稿日：

2024-01-17 16:44:45.0

投稿者：

植村

【身体のこわばり/整体＋ストレッチ】　赤坂/整体

寒くなると血流量が下がることで関節周辺の筋肉や靭帯などが硬くなり、その結果、体がこわばり疲れます。血流が低下すると、体内に乳酸などの老廃物が滞留しやすくなってしまうのも疲…続きを見る
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投稿日：

2024-01-16 12:17:17.0

投稿者：

植村

【だるい・疲れやすい・倦怠感/整体＋ストレッチ】

最近の気象・気温の変化が激しいので自律神経が乱れ、皆様疲れやすくなったりだるくなったり、やる気が出ないなどの倦怠感ありませんか？その原因は、硬くなった筋肉からきて疲労が蓄…続きを見る
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投稿日：

2024-01-14 13:49:36.0

投稿者：

植村

【お尻のこり/整体＋ストレッチ】

お尻の筋肉をストレッチする３つのメリット1、股関節の可動域が広がるお尻には大きく分けて3つの筋肉があり、そのどれもが股関節の動きに関係しています。お尻の筋肉が柔軟だと、股関…続きを見る
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投稿日：

2024-01-09 11:22:47.0

投稿者：

植村

【入浴と肩こり/整体＋ストレッチ】

皆様、入浴してますか？２人に１人が悩まされているという肩こり。そして、中年期以降に増加する四十肩や五十肩。こうした肩の不定愁訴に入浴は効きます。肩こりは主に、僧帽筋を含む…続きを見る
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投稿日：

2024-01-07 13:40:28.0

投稿者：

植村

【冷え性/整体＋ストレッチ】　赤坂/六本木/青山/整体

冷えによる不調は身体がだるくなったり、疲れやすくなるだけではなく肩こり・腰痛・むくみ・耳鳴り・肌荒れ・肥満・内蔵器官の働きの低下手足の冷え・生理痛・生理不順などなど様々な…続きを見る