メンテナンスセイタイリトリート アカサカ
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メンテナンス整体 リトリート 赤坂のブログ
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-03-07 08:12:01.0
- 投稿者:
- 植村
足首のストレッチやケアをしてますか?足首を柔らかくし可動範囲を良くする事によって、様々なメリットがあります。1:むくみがとれてスッキリ美脚に!下半身がむくんで、くびれがな…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-03-05 17:27:51.0
- 投稿者:
- 植村
健康美をかなえるために、腸活をやりたいと思っていても続かない、なかなか便秘が解消されない、甘いものはやめられない、という方が非常に多くいらっしゃいます。そこで、そんなお悩…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-03-03 22:15:05.0
- 投稿者:
- 植村
お尻の筋肉をストレッチする3つのメリット1、股関節の可動域が広がるお尻には大きく分けて3つの筋肉があり、そのどれもが股関節の動きに関係しています。お尻の筋肉が柔軟だと、股関…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-03-02 07:15:34.0
- 投稿者:
- 植村
皆様、しっかり寝れてますか?疲れていても夜眠れない・夜中に目が覚めて、その後なかなか寝付けない・しっかり寝てるのに疲れが取れないなど不眠症になると、疲れが取れずに日中のパ…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-02-29 15:37:59.0
- 投稿者:
- 植村
最近、長時間のスマホの使用やリモートワーク、運動不足などの影響により猫背の方が増えてます。猫背になると、老け込んで見えたり、不健康そうに見えたりと見た目だけでなく、頭痛・…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-02-27 12:58:26.0
- 投稿者:
- 植村
骨を強くするためにおすすめの食材年齢を重ねると骨の密度が低下してスカスカになっていきます。それと同時に、筋力も少しずつ衰えてくるので、転倒のリスクが高まります。骨がもろく…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-02-23 13:28:04.0
- 投稿者:
- 植村
運動によるストレス・肩こりの解消からだを動かすと、血の巡りが良くなるだけでなく、気分転換にもなります。肩こりの陰の原因のトップは、ストレスともいわれています。強いストレス…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-02-22 15:12:52.0
- 投稿者:
- 植村
肩こりは、肩や首まわりの筋肉疲労や血行不良で起こります。長時間の同じ姿勢や疲れやストレスなどによって肩の筋肉が萎縮すると、筋肉にある血管が圧迫されて、血行不良を起こします…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-02-21 14:05:10.0
- 投稿者:
- 植村
日常的に体の不調に悩んでいる方も多いかもしれませんが、その不調がもしかしたら首こりが原因かもしれません。首こりは様々な不調の原因と考えられていますので、首こりを解消しまし…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-02-20 14:17:06.0
- 投稿者:
- 植村
足のむくみとは、皮膚の下にある細胞と細胞の間に水分が溜っている状態です。 普段の生活でむくみやすくなる原因がこちら。・運動不足や同じ姿勢が続くことで起こる血行不良・お酒の…続きを見る
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