ムービングボディ
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- [京急蒲田2分/蒲田10分/糀谷10分] 筋膜リリース/肩こり/腰痛
ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
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投稿日：2025-09-15 10:07:48.0
- 14年の実績が生んだ『肩こり改善の教科書』
- fromよご＠Movingbody
■なぜ肩こりは繰り返すのか？
「マッサージに行っても数日で戻ってしまう」
「湿布やストレッチをしても楽にならない」
肩こりに悩む方からよく聞く言葉です。
多くの場合、原因は「肩そのもの」ではありません。
だからこそ、肩を揉んでも一時的な効果しか出ないのです。
■肩こりの本当の原因
・猫背などで胸が閉じている
・背中（胸椎）が硬くしならない
・骨盤が後ろに倒れている
こうした全身のバランスの崩れが、首や肩に負担を集中させます。
その結果、「肩こり」として表れるのです。
■改善の秘訣は「順番」肩こり改善には、正しい順番があります。
1. 関節を整える（胸・肩・骨盤の動きを取り戻す）
2. 筋肉を整える（背中やお腹の働きを高める）
3. 姿勢を安定させる（立つ・座る習慣を変える）
この流れを踏まえると、肩は自然に軽くなります。
■セルフケアが最大の武器
施術で肩を緩めれば一時的には楽になります。
でも、毎日の習慣が変わらなければ、また元に戻ります。
胸を開くストレッチや、肩の位置をリセットする体操など、
シンプルで効果を実感しやすいセルフケアを続けることが大切です。
■「肩こり体質」から抜け出すために
「デスクワークだから仕方ない」
「もう年齢のせい」
そんな風に思っていませんか？
肩こり体質は変えられます。
正しい順番でケアを積み重ねれば、誰でも軽く動ける体に変わっていきます。■Movingbodyの考え方
私は施術とカウンセリングを通じて、あなたの肩こりの原因を見極め、
最適なセルフケアを選んでお伝えしています。
施術はきっかけ。
本当に大切なのは、あなたが「自分の体の専門家」としてセルフケアを習慣にすることです。
■蒲田・糀谷エリアの整体
■肩こり・腰痛・猫背改善、セルフケア指導
■初回体験クーポンあります
まずは“整った体”を体感してみてください！
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