ムービングボディ
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- [京急蒲田2分/蒲田10分/糀谷10分] 筋膜リリース/肩こり/腰痛
ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
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投稿日：2025-09-25 11:21:52.0
- 頭の筋肉の“こり”は白髪の原因になる？
- fromよご＠Movingbody
側頭筋（そくとうきん）のことはご存知でしょうか？
頭の、耳の周囲にある、頭部では大きくて目立つ筋肉です。
側頭筋をリリースすると、頭がスッキリして気持ちいいと感じる方は多いと思います。私自身もセルフケアとしてよく行なっていますが、最近あらためて気づいたことがありました。側頭筋は、こめかみから耳の上、生え際にかけて大きく広がっています。ストレスや食いしばりなどでガチガチに固くなると、血流が悪くなり、頭皮や毛根に十分な栄養が届きにくくなります。
実は私自身、30代になった頃から「生え際から耳の上にかけて白髪が増えやすい」と感じていました。もちろん白髪には加齢や遺伝の要素も大きいですが、局所的な血流不良が影響している可能性もあります。
髪は毛根の奥にある毛乳頭に栄養が届くことで育ちます。血流が滞れば、毛を黒くするメラノサイト（色素細胞）の働きが落ち、白髪の原因になると考えられています。つまり、側頭筋の緊張をほぐして血流を促すことは、見た目の若々しさを保つうえでも大切かもしれません。
日常的にできるセルフケアとしては、
・耳の上の側頭筋を軽く押して小さく円を描くようにほぐす
・頭皮全体をつまむように動かして血流を促す
・深呼吸でリラックスし、食いしばりを減らす
といった方法が効果的です。
「白髪が気になる＝染める」だけでなく、頭皮の血流に目を向けてみると、新しい気づきが得られるかもしれません。Movingbodyでは、
首肩こりやそこからくる頭痛、顎関節症、歯軋り食いしばりなどでお悩みの方には特に、
側頭筋や顎の関節をはじめとした、頭とお顔の歪みの原因になる筋肉・関節を整え、
首肩頭のバランスの良い状態を目指してゆきます。
体の根本改善だけでなく、セルフケアの工夫を通して
「10年後も美しく歩ける体づくり」をサポートしています。
気になる方は、ぜひ体験にいらしてくださいね。
京急蒲田で本格的な整体を受けるなら、Movingbody
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