asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
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- 東京都八王子市楢原町561-1
- JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分
アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-10 22:27:11.0
- 秋~冬の頑固な肩コリ撃退!“ホットタオル”活用術♪
- こんばんは!
タイ古式マッサージ・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です♪
さて、お客様から、嬉しい「ミスド」のお土産をいただきました!本当にありがとうございます。
スタッフ一同、お心遣いに感謝しつつ、美味しくいただきました!
ご馳走様でした!
さて、本格的な寒さが到来し、コートに顔を埋めるように身体が縮こまっていませんか?
この季節、特に辛くなるのが、寒さからくる頑固な肩コリと首のハリ!
寒さは血管を収縮させ、血流を悪化させるため、老廃物が溜まりやすく、筋肉がガチガチに固まってしまいます。そこで今日は、ご自宅で簡単にできて、肩コリ改善に即効性のある「ホットタオル」を使った温活術をご紹介♪
ところで、ホットタオルが肩コリに効く理由ですが、
○血行改善と筋肉の弛緩
温めることで、冷えで収縮していた血管が広がり、一気に血流が改善します。
温かい血液が肩や首の筋肉に流れ込むことで、固まっていた筋肉が緩み、痛みや張りの軽減に繋がります。
○自律神経のリセット
首の後ろは、自律神経が集中しているデリケートな場所です。
温かいタオルでじんわりと温めることは、リラックスを司る副交感神経を優位にし、ストレスや緊張からくる脳の興奮を鎮める効果があります。
これにより、睡眠の質の向上や、慢性的な疲労の解消にも役立ちます。
ということで、今すぐできる!ホットタオルの効果的な使い方♪
1)タオルの準備
フェイスタオルを水で濡らし軽く絞る
2)温める
ジップロックに入れ、電子レンジで約1分加熱
3)首肩にホットタオル
首の付け根から肩にかけてを覆うように5分~10分程度当てる
コリが酷いときは、首の真後ろ(自律神経が集まる場所)が効果的♪
4)目の上にホットタオル5分~10分程度目の上に当てる
眼精疲労からくる肩コリには、目の上に当てると、目の奥の緊張緩和に◎
以上、秋~冬の頑固な肩コリには、“ホットタオル”をご活用くださいね☆
また、ホットタオルでの活用は大変有効ですが、深部に溜まった長年のコリには、是非私たちにお任せください!
特にお薦めは「バリ式リンパマッサージ」♪
深層部までアプローチして老廃物を流し、コリやハリを改善してまいります。
まだの方は、是非^^
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投稿者
villa八王 子楢原店
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