パーソナルトレーニングは高くない？：2024年5月14日｜ボディメンテナンス各務原のブログ

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投稿日：2024-05-14 16:35:24.0

パーソナルトレーニングは高くない？: こんにちは！　パーソナルトレーニングジム　ボディメンテナンス各務原　トレーナーの平塚です。

「パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど値段が高いなぁ・・・」
「普通のジムなら安いし通えるかな・・・」
とお考えのみなさん！ちょっとお待ちください！
もちろん値段だけ見たときには【パーソナルトレーニング>通常のジム】だと思います。
なので値段の安いジムにとりあえず通ってみようと思うのも良く分かります。
しかしながら！
通常のジムで正しいトレーニングができますか？
トレーナーがつかずに安全でケガのリスクが少ないトレーニングができますか？
正直かなり難しいと思います。

理由その1
【フォームが正しくトレーニングができない】

トレーニングを始める時に重要なフォームですが、自分一人でトレーニングをする際に正しいフォームをとる事はかなり難しいです。
間違ったフォームでトレーニングを行うとケガのリスクが高く、またせっかく鍛えたい筋肉に効果があるトレーニングをしているはずなのに効果が薄くなってしまいます。
パーソナルトレーニングでは正しいフォームで身体に負担が少なくかつ効果があるトレーニングを指導してもらえます。

理由その2
【負荷の調整が難しい】

「今日はスクワットをしよう！」と挑戦しても自分に適切な重量を知っていますか？
もちろん筋力によって扱える重量に差が出るのは当然ですが、その日のお身体の調子や筋肉の状態で重量を適切に変更することはとても大事です。
「この前はこの重さを持てたから・・・」と扱う重量を重くしてしまったり
「明日は○○があるからこれぐらいにしておこう・・・」と軽すぎるトレーニングをしてしまうと
せっかくのトレーニング効果が出なかったり、最悪の場合ケガだけでなく重大な事故に繋がってしまうこともあります。
パーソナルトレーニングはトレーナーが利用されるみなさんの体調やカウンセリングにてその場で対応し、その当日に最も合ったトレーニングを指導します。

以上の事からトレーニングジムはパーソナルトレーニングを選ぶべきであり、その効果を見れば決して高くない！と言い切ります。

当ジムは金額以上の実感をみなさんにお約束致します！