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アライズ 都立大学(ARISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-17 10:00:21.0
- 不眠を引き起こす原因2
不眠を引き起こす原因2です！
みなさん、毎日しっかり眠れていますか？
「眠れない」「疲れが取れない」など…
睡眠の不満はありませんか？
不眠を引き起こす主な原因には
1.過労・ストレス
2.体の不調
3.睡眠環境
4.化学物質・アルコール
5.生活習慣 の5つがあります！
今回は2つ目の「体の不調」についてお伝えします！
『痛みやかゆみ、頻尿など体の不調が眠りを妨害』
体に不調や疾患がある場合、痛みやかゆみ、くしゃみや咳
頻尿や発熱などが原因で眠れなくなることがあります。
はっきりとした症状は伴わないものの
うつ病や不安症などの精神疾患や脳血管障害や脳腫瘍などの
脳の疾患でも不眠が引き起こされます。
こういった場合は、まず原因の不調・疾患の治療を行います。
また、不眠が続く場合は先に述べたような疾患がないか確かめてみるのもいいでしょう！
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