やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 大阪梅田店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム オオサカウメダテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市北区太融寺町8-2 エーワンビル3階
- 地下鉄東梅田駅・梅田駅 徒歩5分 阪急梅田駅・JR大阪駅 徒歩5分/梅田ダイエットエステ
パーフェクトボディプレミアム 大阪梅田店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-27 19:10:25.0
- 冷えない体作りは食事から！？
みなさまこんにちは！パーフェクトボディプレミアム梅田店です
冷えは血行不良によって起こりますが、その原因はストレスや運動不足による筋肉量の低下、食生活の乱れ、冷房環境、外気温の寒さ、不規則な生活などさまざまです。特に女性は男性よりも熱を生み出す筋肉の量が少ないため、冷え性（冷え症）になりやすい傾向にあります。
冷え性になると代謝が落ちて太りやすくなったり、以下のような不調に悩まされることに。
〔冷えによる主な症状〕
肩こり・腰痛
胃腸の不調
不眠
更年期障害
花粉症・アレルギー・かぜ・インフルエンザ
生活習慣病
肌トラブル
むくみ・太りやすい
生理痛・生理不順
食べ物などの影響で内臓から冷えることも
乱れた食生活は栄養の吸収を妨げ、冷え性の原因になります。
また、腸での消化が不要な糖分をとり過ぎていると、腸の筋肉は弱くなり、機能が低下します。体の中心にある腸は、全身の熱を生み出す役割も担っている器官。その機能が低下すると血流が悪くなり、内臓から冷えを招くことにつながります。
〈体を温める食べ物〉
穀物・豆類：玄米、もち米、黒豆、小豆、銀杏、栗、くるみなど
肉：鶏肉、牛肉、羊肉、豚レバーなど
魚介類：アジ、イワシ、カツオ、サンマ、鮭、エビ、あなご、うなぎ、明太子など
野菜：ねぎ、にんじん、かぼちゃ、かぶ、ピーマン、にら、にんにく、しょうが、紫蘇など
果物：みかん、りんご、桃、オレンジ、ライチ、さくらんぼ、あんず、ドライフルーツなど
調味料：味噌、醤油など
香辛料：こしょう、唐辛子、わさび、山椒、クローブ、シナモンなど
〈体を冷やす食べ物〉
穀物・豆類：小麦、大麦、そば、枝豆、豆腐、緑豆、こんにゃくなど
肉：馬肉、鴨肉、動物性脂肪など
魚介類：牡蠣、あさり、しじみ、はまぐり、カニ、タコ、わかめ、ひじき、のりなど
野菜：きゅうり、トマト、白菜、なす、ゴーヤ、ほうれん草、チンゲン菜、セロリ、かいわれ大根、冬瓜など
果物：いちご、バナナ、スイカ、柿、梨、メロン、キウイ、マンゴーなど
調味料：酢、白砂糖、ごま油、菜種油、オイスターソースなど
同じ海鮮でもエビは体を温めてくれるのに冬のイメージがあるカニが体を冷やす食材なのが驚きでした。
今日の食事に少しでも参考にしていただけると嬉しいです。
#大阪エステ#梅田エステ#天王寺エステ#難波エステ#エステ#美容#冷え
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-05-21
-
●2024-05-19
-
●2024-05-17
-
●2024-05-04
-
●2024-04-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（25）
- 2023年10月分（17）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（28）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（12）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（19）
- 2022年2月分（23）
- 2022年1月分（10）
- 2021年12月分（15）
- 2021年11月分（20）
- 2021年10月分（28）
- 2021年9月分（23）
- 2021年8月分（26）
- 2021年7月分（24）
- 2021年6月分（27）
- 2021年5月分（20）
- 2021年4月分（21）
- 2021年3月分（12）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（0）
もっと見る
パーフェクトボディプレミアム 大阪梅田店(PERFECT BODY PREMIUM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【期間限定89%OFF¥27000⇒¥1980】人気No.1全身脂肪撃退ダイエットコース60分 ¥1,980
|
|
新 規 |
【先着20名様!!OPEN限定☆☆】激やせ短期集中ダイエットコース6回 ¥6800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【4周年記念☆】短期集中ダイエットフルコース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【4周年記念☆】くびれ美人★くびれ集中シェイプコース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【4周年記念☆】極上な美脚へ★スーパーモデル美脚コース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【4周年記念☆】気になるお肉集中！二の腕徹底集中コース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
