やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 大阪梅田店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム オオサカウメダテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市北区太融寺町8-2 エーワンビル3階
- 地下鉄東梅田駅・梅田駅 徒歩5分 阪急梅田駅・JR大阪駅 徒歩5分/梅田ダイエットエステ
パーフェクトボディプレミアム 大阪梅田店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-15 11:33:41.0
- おすすめのお風呂の入り方
- こんにちは、今日はオススメのお風呂の入り方についてです。
全身浴のお風呂の適温は40～42℃が適温とされていますが、
半身浴ではお湯の温度はぬるめの38～40℃が一般的には良いと言われています。
どっちがいいの？と悩みますよね。
38～40℃のお湯に全身浴がオススメ
美肌ケアや肩こり解消、疲労回復、リラックス作用など、さまざまな美容・健康効果がある入浴。
夜に1日の汚れを洗い流すのであれば、基本となる入浴法は38～40℃のお湯に10分くらい浸かるのがオススメです。
お湯の温度が高いと交感神経が刺激され、リラックス出来なくなります。
その後の睡眠の妨げにもなります。
反対に温度が低すぎると美容・健康作用をもたらしてくれる温熱効果があまり得られなくなるのでもったいない。
38～40℃で入浴時間は10分程度を目安に入るのがベストです。
寒いと感じる場合は浸かってから追い焚きで温度を上げるとベスト。
冷え症対策には温冷交代浴がおすすめ
冷え症でお悩みの方は血流アップが出来る温冷交代浴もおすすめです。
温浴と冷浴を交互に行うことで、血管が拡張したり収縮したりして血流がよくなり、冷えが改善されるようになります。方法は40℃のお風呂に3分ほど入った後に30℃くらいのシャワーを30秒ほどかけます。
これを3～4回繰り返します。
ポイントは必ず最後は血管が拡張する温浴で、体が温まった状態で終わることです。
入浴後10分以内の保湿ケアが鉄則
せっかく入浴によって美肌効果が得られても、そのまま放置してしまうと肌にとってはマイナスになることもあります。
入浴直後は一時的に潤いを感じるのですが、入浴によって皮脂や潤い成分を失っているので、その後、急激に乾燥が進行していきます。
入浴前の潤い状態をキープするために入浴後10分以内にクリームを塗って保湿ケアをしてみてください。
パーフェクトボディプレミアム梅田店
〒530-0051
大阪府大阪市北区太融寺町8-2
エーワンビル3階
TEL 06-6362-1016
地下鉄東梅田駅、梅田駅徒歩5分
JR大阪駅、阪急梅田駅徒歩7分
（泉の広場近く）
営業時間:11:00～20:00
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-21
-
●2024-05-19
-
●2024-05-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（25）
- 2023年10月分（17）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（28）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（12）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（19）
- 2022年2月分（23）
- 2022年1月分（10）
- 2021年12月分（15）
- 2021年11月分（20）
- 2021年10月分（28）
- 2021年9月分（23）
- 2021年8月分（26）
- 2021年7月分（24）
- 2021年6月分（27）
- 2021年5月分（20）
- 2021年4月分（21）
- 2021年3月分（12）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（0）
もっと見る
パーフェクトボディプレミアム 大阪梅田店(PERFECT BODY PREMIUM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【期間限定89%OFF¥27000⇒¥1980】人気No.1全身脂肪撃退ダイエットコース60分 ¥1,980
|
|
新 規 |
【先着20名様!!OPEN限定☆☆】激やせ短期集中ダイエットコース6回 ¥6800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【4周年記念☆】短期集中ダイエットフルコース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【4周年記念☆】くびれ美人★くびれ集中シェイプコース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【4周年記念☆】極上な美脚へ★スーパーモデル美脚コース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【4周年記念☆】気になるお肉集中！二の腕徹底集中コース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
