やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 大阪梅田店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 大阪梅田店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-25 12:20:01.0
- ストレッチ
- みなさまこんにちは！
今日はダイエットにも効果的なストレッチについてです。
ストレッチで筋肉をよく伸ばすと血液やリンパの流れが良くなって、身体の隅々まで栄養が行き渡るようになります。
ダイエットにおいてはリンパの流れがよくなるとむくみの改善や老廃物の排出がスムーズになるなどのメリットがあります。
また血流が良くなると冷えが改善したりと、体調不良の予防・改善に効果的です。
またリラックス効果や姿勢を正す効果もあるので、見た目のボディラインが綺麗になったり、肩や腰、膝などの痛みも正しいストレッチによって症状を改善させることが出来ます。
体質改善と美容に良いストレッチを皆様もぜひやってみてください。
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スタッフ
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