GWの疲れはありませんか？：2024年5月5日｜J'Sメディカル整体院大宮東口院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-05 11:27:28.0

GWの疲れはありませんか？: こんにちは！
J’sメディカル整体院大宮東口院の加藤です！

今年のGWは多くの人が外に出られていて活気がありますね！
お仕事の方も忙しい毎日だと思います。

普段と違う生活になると楽しい反面、
疲れもどっと出てきますよね。

そもそも「疲れ」はなぜ出てくるのでしょうか？
疲れの原因、簡単ケアについてお話ししていきます。
ぜひ最後までご覧ください(^^)
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結論、「疲れ」は血流不良によるもの！
血流が関係する疲労を２つお伝えしますね。

「同じ姿勢による筋肉のポンプ機能が弱い」
「慢性的なストレスによる血管の緊張」
詳しく説明します↓

・同じ姿勢による筋肉のポンプ機能が弱い
筋肉には血管がたくさんあります、そして筋肉はポンプの役割があるので
体を動かせばポンプが動き血液を巡らせます。
同じ姿勢が続くと血は巡らず、酸素や栄養が体の隅々に届かず疲れを感じやすくなります。

・慢性的なストレスによる血管の緊張
ストレスは気持ちの面だけではなく、気温や天気、音、光などたくさんあります。
慢性的にストレスを感じると交感神経（運転中などやるぞ！となっている状態）が
強く働き血管を緊張させ、血流が巡り辛く疲労を感じやすくなります。

このような血流が原因で人間は「疲れ」を感じます。
あ、自分に当てはまるな。と思う方は多いのではないでしょうか？

簡単にケアができたら嬉しいですよね。
そのケアが「入浴」です。
普通に入るだけですが、一工夫で効果が高まりますので
ぜひやってみてください！

ポイント
・マグネシウム系の入浴剤を入れる。or ミネラルサプリを飲む
　（血流改善のサポートやむくみ軽減効果）
・好きな香りを漂わせる（嗅覚は脳に近いのでリラックスできる）
・肩まで浸かり、深呼吸（水圧と深呼吸でリラックスモードに切り替わる）
簡単じゃないですか？できることからお試しください(^^)

「それでも疲れが取れない！」そんな場合は整体が必要な合図です。
文字通り全身整体により体を整え血流を良くします。
それに加え、
当院では体を根本的に改善するため「動かして（ポンプ）」
姿勢を整え「回復力」を高めます！

・全身の疲労と倦怠感がある
当てはまる方はぜひ一度、ご相談ください！
より良い未来に向けて全力でサポートします。

J'sメディカル整体院大宮東口院