HOLIC ICE CORE BODY 【ホリック アイス コア ボディ】
ホリック アイス コア ボディ
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ホリック アイス コア ボディ(HOLIC ICE CORE BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-30 22:04:07.0
- 【毎日コツコツ★日常から燃えやすい体作り】
- こんにちは HOLIC ICE COER BODYです！
皆さん、日頃からこまめに体を動かす習慣は身についていますか？
脂肪を燃やすために行う有酸素運動は
「20~30分経過してから脂肪が燃え始める」
というのを聞いたことがある方もいるかもしれませんが
実はこれ、「長時間行わないと脂肪は燃えない」のではなく
運動を始めて血液中の脂肪が減ってくると、
体の体脂肪の分解が、20~30分くらいから「早まる」
という意味なんです！
なので運動にまとまった時間が割けない方も
5～10分程度の有酸素運動を日常からこまめに行うことで、
体脂肪が燃えやすい体になってくれるんです
いつもエレベーター、エスカレーターを使用しているけど
今日は階段を使ってみる、立ち姿勢でお腹の力が抜けないように、など毎日コツコツ体を動かすように意識してみてくださいね★
でもたまには思いっきり体を動かしたい！
そんな方は、HOLICの有酸素運動イベントにぜひご参加を★
毎回滝汗必至の大人気イベントが、11月は運動レベルを分けて
2回開催いたします！
詳しくは２枚目の画像をご覧ください♪
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運動×脂肪燃焼の最新ハイフ機械を使用して、12月のクリスマス会、忘年会など人に会う機会が増える時期に向けて最速で効果を出したい方向けに強化しております！※食事指導つき！
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投稿者
HOLIC
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