HOLIC ICE CORE BODY 【ホリック アイス コア ボディ】
ホリック アイス コア ボディ
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ホリック アイス コア ボディ(HOLIC ICE CORE BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-25 11:57:17.0
- ヒップアップ★エクササイズの重要性
- こんにちは♪
HOLIC ICE CORE BODYです。
お尻のたるみ、下半身の重さやだるさでお悩みの方に
オススメのエクササイズをご紹介します(^^)
おしりのたるみの原因は
「運動不足による筋力低下」
「姿勢不良による骨盤の歪み」が
大きく関係してきます、、
下半身の重さやだるさの原因は
長時間の立ち仕事などの
「筋肉疲労」や「疲労蓄積」や
デスクワークによる長時間座りっぱなしなどの
血行不良によるむくみがあげられます。
下半身の筋肉は身体全体の筋肉の
約60～70%を占めています。
と言うことは、、、
お尻の筋肉をトレーニングすることは
メリットがたくさんあると言うことです◎
下半身トレーニング効果
◯基礎代謝がUP！痩せ体質に！
◯土台が安定するため姿勢美人に！
◯ヒップアップで脚長効果！
◯足の疲れやだるさ解消！
◯坐骨神経の緩和 etc
ヒップアップのための重要なポイントは
足裏全体で強くツールを押すこと！
だけど
1人では中々正しいやり方がわからないから、、、
などと諦めていませんか！
私たちは下半身だけでなく、張りやつまりのある場所や
普段動かさない深層部の筋肉へとさまざまなアプローチをかけて美しい身体のラインを作り上げていきます。
私たちと一緒に美ボディを作りませんか！？
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投稿者
HOLIC
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