冬は痩せやすいっていうのはホント！？：2019年12月10日｜アピアランスビューティー表参道店のブログ

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投稿日：2019-12-10 20:02:54.0

冬は痩せやすいっていうのはホント！？: こんにちは！
美容マイスターの五島です！

今回は『冬って実は痩せやすい季節なんだよ』っていうことを書いていこうと思います！

これを聞くと
『いやいや、冬になると太るんですけど？』
っていう方もいらっしゃるのではないかと思いますがこれにはちゃんと理由があります！

冬に太ってしまうのは体を寒さから守るのに脂肪を蓄えようと脳から命令が出るため
必要以上に食べてしまいどんどん代謝の悪いところにお肉がついていってしまうんです。

しかし、人間は体温を維持するために常に体内のエネルギーを燃焼させて
体温を維持するように働いています。
なので、日常で消費するエネルギー量は夏よりも多くなっているんです！！！！！

ここで食べて身体を冷やさないようにするのではなく、別の方法で体を冷やさないようにすれば
脂肪を蓄えなきゃという脳からの命令を止めることができます。
特に内臓の温度が低い人は食べて体温を上昇させようとするため食べ過ぎが起きます。

では、具体的にどんなことをすれば内臓温度が下がらないのでしょうか？？
・根菜類やしょうが、トウガラシをよく摂取する
・温かいものを食べたり飲んだりする
・冷たいものは食べない飲まない
・就寝時に腹巻などをしてお腹を冷やさないようにする
・入浴後に足をストレッチorマッサージして血液の循環を良くする
・靴下やスリッパを履いて指先を冷やさないようにする
・外出時は薄着を避け、首を冷やさないようにマフラーなどをする
などなど

特にありがちなのが入浴後やこたつに入りながら冷たいアイスを食べてしまうなど、、、
せっかく温まった体内が一気に冷やされて脂肪蓄えモードになってしまうので
そこは我慢して常温などのものにするとGOODです！

自分ではなかなかそこまで意識してやれないなぁって人はぜひ当店で腸もみを受けてください！
びっくりするくらい内臓温度が上がります！！
また、生活習慣をお伺いしてその人に合ったセルフケア方法や食事法など
誰でも簡単にできるものをご提案させていただきます♪

腸活×温活で体の冷えを改善しより良い生活が送れるようにしていきましょう☆