秋冬に便秘になりがちな胃寒タイプの改善に：2022年10月23日｜亀有メディケア整体院のブログ

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投稿日：2022-10-23 19:09:23.0

秋冬に便秘になりがちな胃寒タイプの改善に: 飲食の不摂生が原因による便秘改善の第2弾は、日頃冷たい物や生ものをよく摂っている人に多いタイプの改善策をご紹介します。

特に夏場は暑さを潤すために、つい冷たい物を口にしてしまいがちです。

たまになら良いですと思いますが、日々の食習慣が冷たい物を欲するようになると、胃を中心に内臓は慢性的に冷やされて、本来温めるべきお腹が冷えた状態が続くと様々な病気の引き金になり兼ねません。

そして夏場が終わり季節が秋冬を迎える時期になると胃腸は、温まりづらい冷えた状態となり、正常な働きが出来なくなり、お通じが乱れ便秘になってしまうわけです。

原因の食習慣となるものは、

刺身や生野菜・ビール・アイス等の生もの・冷たい物、早食いの人、食べ物をよく噛まない人、食事の時間が決まっていない人、緊張状態が続いてリラックスの時間があまり取れない人など。

結果として、

胃痛の症状・冷え症・低体温・舌の苔が白っぽくなる、そして特に秋冬になると便秘が悪化するなど。

おすすめの食材としては、

生姜・山芋・サツマイモなどの芋類・お肉なら羊肉が一番温まります・また、ニンニク・エビ・栗・白米など。

おすすめの薬膳茶

なつめ・生姜・シナモン・陳皮（オレンジピール）
また、紅茶は温める効果がありますので、紅茶ベースでこのような生薬を入れてみては如何でしょうか？

良かったら試してみてください。

当院亀有メディケア整体院では、便秘改善の薬膳茶だけでなく様々な症状に合わせて、お悩みのある方に1人ひとりの症状に合わせた薬膳茶の販売をしています。

特にお近くの方は一度お気軽にお問い合わせください。

亀有メディケア整体院
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担当：野村まで
TEL090-8455-1274
メール：sei.nomura2016@outlook.jp