本郷駅前整体 アマのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 09:04:33.0
- 神経を整えて心身リセット
- こんにちは。
地下鉄本郷駅２番出口から徒歩２０秒『本郷駅前整体アマ』の井上です。
最近「眠っても疲れが取れない」
「何となく集中できない」
と感じていませんか？
その原因は、筋肉や姿勢だけでなく、“神経の緊張”が抜けにくくなっていることかもしれません。
神経は、体を動かす信号だけでなく、内臓や呼吸、心の状態までコントロールしています。
特に首の後ろ（後頭部）は、自律神経の切り替えを担う重要なポイント。
ここが硬くなると、リラックス神経（副交感神経）が働きにくくなり、
体も心も「常にオン」の状態が続いてしまいます。
【今日のセルフケア】
後頭部タッピング（２分）
1．椅子に座り、軽くあごを引いて背すじを伸ばします。
2．指先をそろえて、後頭部の髪の生え際を“トントン”と軽くタッピング。
3．息を吐きながら、リズムよく１分間。
4．最後に首の後ろを両手で包み、深呼吸を３回。
【期待できる効果】
・神経の緊張がゆるみ、頭の重だるさが軽減。
・呼吸が深くなり、リラックスしやすくなる。
・自律神経の切り替えがスムーズになり、睡眠の質が改善。
【理由】
後頭部には、自律神経の調整に関わる“延髄”や“迷走神経”が通っています。
軽い振動刺激を与えることで、神経反射が穏やかに働き、
「休むモード」へ切り替えるスイッチが入ります。
たった数分でも、脳と体の緊張をリセットする効果が期待できます。
【日常で意識したいこと】
・長時間の作業の後は、１分だけ首の後ろをほぐす。
・頭が疲れたときは、深呼吸と一緒にタッピング。
・寝る前は照明を落とし、後頭部の温かさを感じる時間を。
神経が整うと、呼吸・姿勢・心のバランスが自然に戻ります。
本郷駅前整体アマでは、神経の伝達と筋肉・内臓のつながりを整え、
“心身のリセットができる体”を育てています。
#本郷駅前整体アマ #名東区整体 #体芯力 #神経リセット #自律神経ケア #脳疲労回復 #後頭部リリース #睡眠改善 #リラックス整体 #100歳まで歩ける体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,940 姿勢改善・全身調整でリフレッシュ ★9,680円→5,940円
|
ご来店お待ちしております
セラピスト
井上 靖規イノウエ ヤスノリ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（19）
- 2024年12月分（23）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（4）
もっと見る
本郷駅前整体 アマのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,590 【100歳まで歩ける体作り】整体×神経科学×脱力体操120分/13,530円→7,590円
|
|
新 規 |
¥5,940 【100歳まで歩ける身体作り】整体×神経科学×脱力体操★9,680円→5,940円
|
|
新 規 |
¥5,940 【HPB限定】ヘッドスパ＋全身整体40分 ￥5,940
|
|
新 規 |
¥5,940 【全身疲労解消★機能的な身体作り】整体全身コース90分★9,680円→5,940円
|
|
新 規 |
¥5,940 姿勢改善・全身調整でリフレッシュ ★9,680円→5,940円
|
|
新 規 |
¥4,950 【HPB限定】骨盤の歪み/腰痛/産後のお悩み◎骨盤矯正60分★6,600円→4,950円
|
