パーソナルジム ルアナ
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- 埼玉県吉川市美南3丁目15‐1リラーモみなみ106
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ルアナ(LUANA)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-02-17 11:46:01.0
- 体型の変化を感じる平均は〇〇歳!?脱おばさん体型!
- ・痩せても体型に満足できない

・体重は変わらないのに服がきつく感じる
・痩せても美しく見えない
・お腹ぽっこりだけなくならない
そんなお悩みがある方も多いん¥のではないでしょうか?
日本女性で「体型の変化を感じる年齢」
は平均31.6歳からと言われるほど、
30歳を期に様々な面で変化を感じやすい。
と言われています。
さらに、40歳を過ぎると、体型の変化を実感することも増え
いわゆる「おばさん体型」も加速しやすくなります。
これは、
女性ホルモンの影響が大きく関係しています。
女性ホルモンの減少によって
「脂質代謝」が落ちて、運動や特に筋力トレーニングなど
日常動作以上に筋肉に負荷をかけるようなエクササイズをしていない人は
年齢と共に
「基礎代謝」 も低下するので
何もしなければカラダは年々衰えていきます。
カラダを意識的に動かすことでホルモンが分泌され
そのホルモンには筋肉を作るためのものや、
幸せホルモンといわれるものなど分泌されます。
筋力トレーニンで分泌されるホルモンには若返りの効果もあり
なおかつ、筋力アップは基礎代謝を増加させます。
太りにくく、痩せやすいカラダを目指すなら
是非、取り入れてほしい筋力トレーニング!
未来の自分のために
今をどう生きますか?♪
お待ちしてます♪
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Boutique HIIT Studio LUANA(ブティック ヒット スタジオ ルアナ)
女性専用ジムLUANA
TEL:048-961-8369
営業時間:平日10:00~21:30、土日祝日9:30~20:00
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菅野 あすかカンノ アスカ
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