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新潟頭痛専門こはく整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-01-28 09:01:39.0
- 首こり頭痛
- 頭の重さは、成人で５kgあると言われています。
首の筋肉で重たい頭を支えているため、下向きの不自然な姿勢でスマホを見たり、パソコンを見ていると、首の筋肉や関節に負担がかかります。
首コリ頭痛の原因と対処法をお話しします。
では、首のコリはなぜおきるのでしょうか？
先ほどもお話ししたように、成人の方の首の重さが約５kgあり、
細い筋肉で支えているために首に負担がかかってしまいます。
また、心配事やストレスなどにより頭部が緊張して首の血行が悪くなることも、首コリにつながります。
家事や子育て、そして仕事に追われていると、首がカチカチになり、頭痛がしてしまうことはありませんか？
そういった症状も、姿勢やストレスで筋肉の血流が悪くなることが原因と言われています。
そして首のコリが続いてしまうと、頭の血流まで悪くなり、頭痛や抜け毛、白髪、うつ症状など、体にさまざまな影響を与えます。
首がこってきたな！と思ったら、早めに血流を良くして体をゆっくり休めてあげましょう。
首の後ろ側に、うなじのくぼみがあります。
「風池」というツボは、首のやや外側にありますが、両手の親指を使って痛くない程度に押すことがポイントです。
それでも、改善が見られない方は新潟頭痛専門こはく整体院へお越しください。
根本的な改善を目指しましょう。
頭をゆっくり前後に動かすことで、気持ちの良い圧がかかり、血流が良くなっていくのが分かると思います。
このツボを押すことで、頭痛を予防することができますよ。
首がこってきたら、頭に血流を流すように心がけましょう。
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