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新潟頭痛専門こはく整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 14:31:18.0
- 呼吸と頭痛
- 呼吸と頭痛の関係
皆さんおはようございます。
本日は呼吸法と頭痛についてお話させて頂きます。
マスクをつけいたまま息をすることで、二酸化炭素を含んだ空気を吸う事になります。二酸化炭素は脳の血管を取りまく神経が刺激され頭痛に影響を及ぼします。呼吸が浅いと酸素を体内に十分取り入れる事が出来ず、酸素不足により、頭痛や肩こり、腰痛も引きおこします
。
また、楽器演奏など木管楽器は長時間必要以上に呼吸をはいたり、吸ったりを繰り返す事も耳の下付近の顎関節やコメカミなどの痛みの要因になります。
楽器を吹く際や楽器をくわえる事で、力が入る事で痛みを感じる事もあります。他にも高い音が頭の中で反響し頭痛になるケースも考えられます。
体が過呼吸状態になっているとクラクラしてしまい吐き気にもつながりるので、しっかり息を吐きだしてから新しい酸素を取り入れ体を新しくしてあげるイメージを持って呼吸してみてはいかがですか
呼吸が乱れ苦しい際は呼吸のバランスが崩れているサインです
マスク頭痛にお悩みの方は1度、新潟頭痛専門こはく整体院へお越しください。
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