猫背、ストレートネックによる頭痛：2023年11月28日｜新潟頭痛専門こはく整体院のブログ

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投稿日：2023-11-28 17:48:21.0

猫背、ストレートネックによる頭痛: 「昔はよかった」という方がたくさんいらっしゃいます。「昔」とはどこまでを指すのか、人それぞれではありますが、過酷な現代とは違った自然の環境や生活様式の方がよかったと感じることは、それこそごく自然な事であるといっても過言ではないでしょう。

パソコン、スマホなどというものが生活に密着する様になってから、どれほどの時間が経過したのでしょうか。どこを起点にするかによって長短はあるので一概にはいえませんが、私たちの生活様式に確実なる影響を及ぼしているのは間違いありません。

パソコンを注視しながらの作業が多いため、視力が落ちた、ドライアイになった。など様々な不調を訴える方が増えましたが、それ以上に深刻なのは姿勢の変化、すなわち猫背やストレートネックと言われる体勢の方が増え、それに伴った不調が報告されるようになりました。

パソコン、スマホに集中していると、つい画面の方向へ前かがみになってしまう事があると思います。わずかな時間であれば問題はありませんが、長い時間、そのままでいると姿勢が崩れ猫背の状態が続くことになります。すると次第に頭が前方へと出てしまい、首の骨がまっすぐな状態となってしまう。これをストレートネックといいます。

本来、首の骨は緩やかなカーブを描いているのですが、ストレートネックは反対に伸び切った状態となってしまっているのです。すると、首に大きな負担がかかるのと同時に、血行不良なども引き起こし、肩こりや頭痛を誘発する。などという事もあります。
身体的な症状のほかに、精神的な不調を訴える方もいらっしゃるようです。悪い姿勢を続けることで自律神経の乱れを引き起こしてしまうから。とも言われております。

頭痛は身体的なバランスから引き起こされる。とは先にも申し上げました。当然、ストレートネックもまったく同様な症状を引き起こす場合があります。厄介なことに、悪い姿勢のまま長時間過ごすことが多い環境では、筋肉が緊張したままなので、血行が悪くなり、一層不調が続く事になりかねませんし、放置しておくと重篤な症状を引き起こすことにもなりかねせん。

正しい姿勢を保つ
仕事にせよ趣味にせよ、夢中になる事は悪くはありません。ただし、やりすぎは禁物です。たまに画面から視線を外して、他を見る。ストレッチをするなど、ほどほどにしながら、健康に過ごしてみるのも一考でしょう。