にいがたずつうせんもんこはくせいたいいん
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新潟頭痛専門こはく整体院のブログ
- 年齢とともに頭痛は消える?
- おはようございます。
当院のお客様の中には、頭痛は病院で、年齢とともに、無くなると聞かされて、耐えている方も多くいられます。
頭痛は更年期障害でも起こります。正し、40~50代の方すべてが、当てはまる訳ではないので、決めつけはさせましょう。
そこで、今回は更年期障害の見方を簡単にご説明させていただきます。
更年期に起こる頭痛の多くは、偏頭痛、もしくは緊張型頭痛である事が多いです。この時期は女性ホルモンバランスを司る、エストロゲンが急激に減少して、ホルモンバランスを崩す、いわゆる自律神経の乱れが起こります。それが頭痛の悪化につながり、薬を服用している方もおられる事と思います。
更年期の頭痛は生活習慣を見直す事で大半防ぐ事ができますが、偏頭痛と、緊張型頭痛とでは、対症療法が異なるので気を付けてください。
偏頭痛の場合は、寝不足は勿論、寝すぎも良くありません。睡眠時間を適度は量をとり、マグネシウムやビタミンB2を多く摂取しましょう。
緊張型頭痛の場合は、意識的に体を動かし、特に首周りを意識して、疲労物質を排出する事をお勧めします。
それでも、根本改善を目指したい方は、新潟頭痛専門こはく整体院へお越しください。
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