ピラティス ダンス スタジオ ヴォーテ
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- 兵庫県神戸市東灘区御影中町１－13－8小川ビル３F
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ピラティス ダンス スタジオ ヴォーテ(PILATES DANCE STUDIO BEAUTE)のブログ
プライベート
投稿日：2022-05-16 11:52:49.0
- salad lunch
- おはようございます 阪神御影駅北側徒歩1分ピラティススタジオヴォーテです
最近ハマり出したサラダ弁当。弁当箱を買い替えようとネットで品定めしていた時に、その形状に一目惚れ
毎朝、弁当作りが、新鮮な気持ちで楽しいです
色んな食材を用意して 無造作に入れるだけでも サラダって、絵になりますよね
目にも美味しく カラダにも優しく
ベースは サニーレタス&ベビーリーフmixです
味付けはそれぞれに調理済みなので、ドレッシング不要
勿論、全てノーオイルです 脂質は自家製ハムから
摂取出来るので それで十分です
物足りない時は、塩をかけて食べてます
・キャロットロペ
・大豆ミートのキーマカレー
・和風ポテサラ
・キノコ類煮浸し
・オクラ、スナップエンドウ、アスパラお浸し
・ブロッコリー胡麻和え
・カポチャ昆布茶あえ
・パプリカのピクルス
・トマト各種
・自家製ハム
・キヌア、スーパー大麦
ダイエットや、食べすぎた時の調整などに
どなたかの参考になれば幸いです
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STTOT PILATES認定、ジャズ講師
石本 香奈イシモト カナ
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