ビーアールラボ 川口店(BR Lab)のブログ
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投稿日：2021-05-14 17:40:05.0
- 有酸素運動に！
- 皆さんこんにちは！
梅雨が近づいて、新しいヘアーアイロンを買おうか悩んでいるパーソナルトレーナーの田中です！
皆さん、有酸素運動してますか？？
私は、先日休みの日に大好きなダンスをスタジオを借りて衛生対策もして1時間踊ってきました(^^)
有酸素運動は、筋トレと組み合わせることでダイエットに最適です！
ただし、過度な有酸素運動は、あまりお勧めできません！！
有酸素運動だけを長時間行いすぎると、筋トレの効果も減少してしまうからです。。。
しかし、有酸素運動にももちろんメリットがあります！
心肺機能の向上に有効ですし、セロトニンという幸せを感じる物質も活性化されるため、気分が晴れ、若返りの効果も期待できます！
BR Lab川口店で一緒にトレーニングを行い、ご自宅でも有酸素運動取り入れながら理想のお体目指しませんか？
どんなことをしたら良いんだろう？私でもできるのかな？といったお悩みも全力でサポート致します(^^)
まずは、体験にいらっしゃいませんか？
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【駅近】【手ぶらでOK】【年中無休】で22時まで営業！
30分,60分,90分から選べる月額コースや、通い放題プランもございます！
"本気で、最後のダイエット"
健康的な身体に変えたいという方はBRラボにお任せ下さい！
まずは無料カウンセリングからお待ちしております(^^)
BRラボ 川口本店
TEL.048-229-1231
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投稿者
BRlab 川口店
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