ビーアールラボ 川口店(BR Lab)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-02-16 18:55:27.0
- 間食におすすめのランキング発表！！
- 最近は雪が降るくらい寒くなりましたね(((o(*^▽^*)o)))皆様いかがお過ごしでしょうか？
BR Lab 川口店パーソナルトレーナーの寺島です！
皆さんはダイエット中、空腹感との戦いに悩むことはないでしょうか？
食べたいけど、ダイエット中だし……、そもそも何食べていいかわかんないし……
本日はそんな時でも、手軽に摂れる、
→オススメの間食←をランキング形式でご紹介します＾＾！
●第3位●
和菓子です！！
→和菓子は洋菓子に比べて脂質が低く、カロリーも少ないためオススメです！
しかし、、カロリーが低いからと言ってたくさん食べてしまうとカロリーオーバーになってしまいます。
ぜひ、量を調節しながら試してみてください(^^)
●第2位●
ギリシャヨーグルトです！
→ギリシャヨーグルトはタンパク質が豊富で、運動を習慣にしてダイエットされている方には、とてもオススメです！
特におすすめ品は、「オイコス」というヨーグルトで、脂質がなんと0g！＆タンパク質が10g！味も豊富で美味しいので是非お試しください！
●第1位●
映えある第一位は・・・・・・・プロテインです！
→プロテインは1食あたり約100kcalとカロリーも低く、タンパク質を間食で摂取するにはベストなものです！
腹持ちもいいですし、色々な味もあり、最近ではコンビニでも手軽に購入できるため、間食おすすめNo.１となっております！
上記のように、ご自身で内容を選んでいけば、ダイエット中でも間食をとることは可能です！
BR Labではお客様一人一人に合わせた、食事メニューをご提案しております！
現在、無料カウンセリングも行っておりますので、ぜひ一度BR Lab川口店へお越しください(*^^*)
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投稿者
BRlab 川口店
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