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ビーアールラボ 川口店(BR Lab)のブログ
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投稿日：2023-01-18 16:44:13.0
- 水分補給の効果！
- こんにちは！！BR lab川口店の太田です(^O^)
まだまだ寒い日が続きますね！突然ですが、皆さんは水分補給していますか？冬場でも水分補給は重要です！
今回はお水を飲むとなぜ健康に良いのか、その理由をお話します！
・痩せやすい身体に
体温よりも低いお水を飲むことで、冷えた身体を元の体温に戻そうとして代謝が上がります！
おすすめは胃腸に負担の少ない常温（20～30℃くらいの）のお水です。
また、筋肉にしっかりと血液が送られるため、筋肉の発達も効率的に成長させることができます。
・食べ過ぎを防ぐ
食事をしながらお水を飲むので、ご飯のペースがゆっくりになりお腹も一杯になるので食べ過ぎを防げます。
・肌の潤いを保つ
表面からの水分補給ではなく内側から行うことで、シミやシワ、くすみなどのお肌の細胞の中の老廃物が排出されます。
以上3つの効果が期待されます！！
身体から水分の損失が１％でもあると喉が渇き始めます！
ダイエットだけではなく美容にも効果がある、水分補給。
喉が渇いた、と感じるその前に水分補給を心掛けましょう！！！
BR Lab川口店ではみなさまのダイエットだけではなく、
健康になるそのお手伝いをさせていただければと思います！
お気軽になんでもご相談ください^^
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投稿者
BRlab 川口店
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